یوگای صبحگاهی یکی از تجربیات انرژی زا، جذاب و بسیار سرگرم کننده است. بعداز اینکه چنین تمریناتی را به یک عادت روزانه تبدیل کردید متوجه تغییرات زیادی دربدن، ذهن و هر چیزی که زندگی تان را بهتر می کند، خواهید شد. افرادی که با افسردگیو اضطراب دست و پنجه نرم می کنند، مشکلی در خوردن دارند یا با سایر مشکلات جسمیروبرو هستند این نوع تمرینات می تواند بسیار مفید باشد و خاصیت درمانی برایشانداشته باشد.
مطالعات انجام شده نشان می دهد افزایشانعطاف پذیری می تواند درد خاص بدن یا دردهای عمومی بدن راکاهش دهد. اگر درد مزمن فیبرومیالژیا را دارید یا اینکه سعی می کنید عضلات خود رابهبود ببخشید، کشش های منظم می تواند به کاهش تنش و استرس کمککند. این نوع کشش ها قادرند سایر مشکلات و شرایط استرس زا همچون شرایط دشوار کاریرا بهبود ببخشند.
تواند ,بهبود ,شرایط ,سایر ,درد ,نوع ,این نوع ,را بهبود ,سایر مشکلات ,می تواند ,کاهش دهد
درباره این سایت