در حالی که بدن شما برای عملکرد درست، به صورت روزانه بهکربوهیدرات ها نیاز دارد، انتخاب غذاهای حاوی کربوهیدرات های خوب به جایکربوهیدرات های بد، برای سلامت شما مفید است.
کربوهیدرات های خوب (سالم) به شما کمک می کنند که یک وزن بدن سالمرا حفظ کنید، برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و می توانند حتی به کاهشکلسترول خون و ریسک بیماری قلبی کمک کنند. بنابراین دانستن تفاوت بین غذاهای حاویکربوهیدرات های خوب در مقابل کربوهیدرات های بد، یک ضرورت است.
درباره این سایت