در دیکشنری نام‌ها، پارتیک هنکس زبان‌شناس به همراه چند نفر دیگرریشه و معنی بیش از 6000 نام انگلیسی را تعیین کرده‌اند. در این مقاله، سعی می‌کنیم100 مورد از ریشه اصلی نام‌ها و معنی آن‌ها که در طول 100 سال گذشته در میانآمریکایی‌ها بیشتر محبوب بوده است را بیان کنیم. این نام‌ها از میان داده‌هایامنیتی اجتماعی بیش از 169,233,019 مرد و 165,941,917 زن متولد شده در سال‌های بین1914 و 2013 جمع‌آوری شده است.

تمرین مدیتیشن می تواند روحیهشما را تقویت کند، میل شدیدتان را مهار کند و حتی می تواند در مقابله با درد نیزبه شما کمک کند.

اگر تا به حال چندین دقیقه مدیتیشندر کلاس یوگا را گذرانده باشید، می دانید که تلاش برای آرام کردن افکارتانبه مراتب سخت ‌تر از آن است که به نظر می‌ رسد.

Nina Smiley دکترایبرنامه ریزی ذهن آگاهی در نیویورک می گوید: "ذهنما دائما در مورد نگرانی هایمان در رابطه با فرصت ها و مهلت ها، ارزیابی عملکردخودمان یا دیگران و یا ایجاد تعامل از گذشته سیر می کند. اما تمرین مدیتیشن ذهن رابر روی تمرکز بر زمان حال حاضر تعلیم می دهد و به شما در رسیدن به هدف های روزانهتان کمک می کند."

این کار نه تنها آرامش درونی را برایشما به ارمغان می آورد بلکه برای سلامتی تان نیز خوب است. با توجه به تحقیقاتانجام شده علم پزشکی نیز به فواید تمرین مدیتیشن رسیده است.

دکتر مایک رویزن افسر ارشد سلامت درکلینیک کلیولند و رئیس هیات مشاوره پزشکیPacks Vitamin می‌گوید: "منبه همه افراد حتی بیماران خودم هم توصیه می کنم که تکنیک های مدیتیشن را بیاموزندو سپس به طور منظم آن را تمرین کنند. این توصیه من به این دلیل است که مدیتیشنهیچ عوارض جانبی منفی به دنبال ندارد و رایگان است."

اما درک اینکه چگونه مدیتیشن کار میکند دشوار است.

دکترMadhav Goyal استادیاردانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینزکه درباره تاثیرات مدیتیشن بر سلامت کلی تحقیق می ‌کند از تاثیرات امیدوارکننده ایخبر می دهد.

در این مطلب به بررسی مزایای مهممدیتیشین بر سلامت کلی می پردازیم با ما همراه باشید.

اصول طراحی سایت حرفه ای

نبایدهای طراحی وب: 11 قابلیت در سایت که می تواند تجربه کاربری تان را نابود کند! همه ما خیلی خوب می دانیم که این روزها تجربه کاربری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. در این میان ظاهر سایت می تواند معاملات شما را شکل ببخشد یا آن را به طور کلی نابود سازد. اگر سایت کاربر پسند ، به روز و جذابی نداشته باشید مشتریان خیلی سریع پنجره شان را می بندند و به سراغ سایت دیگری می روند.

طرز تهیه کشک و بادمجان

کشک و بادمجان

کشک و بادمجان یکی از غذاهای اصیل و قدیمی ایرانی است که به عنوان یک غذای حاضری بسیار خوشمزه شناخته می شود. این غذای خوشمزه از بادمجان ، کشک ، پیاز و سیر تهیه می شود و به همراه نان سرو می شود.

با مقدار موادی که در این دستور آشپزی قرار گرفته است می توانید برای ۴ نفر کشک و بادمجان تهیه کنید. در صورتی که می خواهید مقدار کمتر یا بیشتری کشک و بادمجان تهیه کنید کافیست مقدار مواد را ضرب یا تقسیم کنید. با آموزش آشپزی کشک و بادمجان با پارسی دی همراه باشید.

خاصیت های چای قاصدک

چای قاصدک چه خواصی دارد؟

چای قاصدکبرای سفت کردن پوست شکم

اگر به دنبال یک گیاهی دارویی برای سفتکردن پوست شکم هستید می توانید از چای قاصدک کمک بگیرید.

این گیاه دارویی باعث می شود تاعملکرد کبد شما بهبود پیدا کند. چای قاصدک باعث می شود تا آب حبسشده در بدن از بین برود. همچنین شما می توانید این ادویه را باادویه های دیگر ترکیب کنید تا چربی های شکم شما از بین برود.

آسیب‌های کمر بدترین کابوس یک ورزشکار.

بسیاری از حرکات انسان به توانایی در پایداری و حرکت روان ستون فقراتبستگی دارد.

اگر دچار فتق دیسک شوید چه اتفاقی می‌افتد؟

شاید کنجکاو باشید که آیا دوباره می‌توانم وزنه بلند کنم؟

پاسخ کوتاه آن مثبت است، اما ابتدا بیایید در مورد اینکه فتقدیسک چیست بحث کنیم و سپس ببینیم چگونه می‌توانید به ‌صورت بی‌خطر،تمرینات قدرتی را به برنامه‌ی تمرین خود برگردانید؟

چگونه افکار منفی و خودشکن را از بین ببریم؟

چگونه می توانیم افکار و رفتارهای خودشکن را پشت سر بگذاریم؟

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که مدام افکار و رفتارهای خودشکن را در ذهن خود می پرورانند، درک دلیل اصلی ریشه این افکار و رفتارها برایتان بسیار مهم خواهد بود.

خود رفتارهای خودشکن انقدرها قوی نیستند که نتوانید بر آنها غلبه کنید. در واقع درک موقعیت خود در زندگی و چالش های گذشته باعث ایجاد چنین مارپیچی از الگوهای خودشکن خواهد شد که می تواند شما را نابود کنند.

انسان ها مخلوقات عادات خود هستند و بیشتر اوقات توجه بیش از حد به یک عادت باعث شکوفا شدن آن می شود. مغز ما فعالانه سعی می کند تا ما را از تغییر روش ها، از امتحان کردن چیزهای جدید و ترک منطقه راحتی مان باز دارد.

با این حال، عادات مسیر خود را طی می کنند. اگر عادت های سالمی مانند مسواک زدن صبح و شب را کنار گذاشته اید، مراجعه شما به دندان پزشک دردناک تر خواهد بود.

یکی از عادات ما عادات و رفتارهای خودشکن هستند، عاداتی که آنها را پرورانده ایم و باعث صدمه دیدنمان می شوند نه پیشرفت و تعالیمان.

آیا حس می کنید در شرایطی هستید که بارها به خود گفته اید: من اگر X ،Y یا Z را انجام بدهم می توانم از تمام استرس هایی که در درونم است خودداری کنم؟

سرزنش کردن خود معمولا بسیار آسان است و لذا اکثر مردم این کار را انجام می دهند.

شما با خود می گویید که استرس دارید، چرا که در کار بیش از حد غرق شده اید یا کاملاً مطابق با برنامه پیش نرفته اید. شاید شما شب گذشته نتوانسته باشید 9 ساعت کامل بخوابید و به احتمال زیاد، افکار خودشکن و الگوهای مخرب مغزتان را پر کرده و اشتباهات پر هزینه گذشته را به یادتان می آورند.

شاید این اولین بار نباشد که شما بدون برنامه عمل کرده اید و پس از آن یک فکر مخرب تمام ذهنتان را اشغال کرده باشد: واقعا من که هستم؟ چنین چیزی هرگز اتفاق نمی افتد پس بی خودی زحمت نکش؟”

بیایید ابتدا بر افکار خود منکوب کننده غلبه کنیم.

آموزش کامل سئو ویدیو

این روزها به هر طرفی نگاه کنید، محتوای ویدئویی را در دنیای آنلاین خواهید دید. مشتریان شما عاشق محتوای ویدئویی هستند.

واقعیت این است که بر اساس تحقیقات انجام شده توسط سایت هاب اسپات، 85 درصد از افراد بر این باورند که عاشق ویدئوهای تولید شده از طرف برندهای موجود هستند و 72 درصد از آن ها ترجیح می دهند از فایل های ویدئویی برای یادگیری جنبه های مختلف محصولات و خدمات استفاده کنند. به طور میانگین مشتریان هر روز یک و نیم ساعت محتوای ویدئویی را تماشا می کنند.

طرز تهیه کیک اسفنجی

کیک اسفنجی یکی از کیکی های ساده و بسیار خوشمزه در سراسر جهان است که در علاوه بر اینکه به عنوان عصرانه و صبحانه به همراه چای سرو می شود ، به عنوان پایه اکثر کیک های معمولی و کیک های تولد هم مورد استفاده قرار می گرد.

پودر کیک اسفنجی را می توانید به صورت آماده هم از فروشگاه ها تهیه کنید ، البته اگر می خواهید طعم بهتری را تجربه کنید توصیه می کنیم کیک را به صورت خانگی خودتان درست کنید. این کیک خوشمزه را می توایند مانند انواع پنکیک ها به عنوان صبحانه هم استفاده کنید.

با مقدار موادی که در این دستور شیرینی پزی قرار گرفته است می توانید برای ۴ نفر کیک اسفنجی تهیه کنید. در صورتی که می خواهید مقدار کمتر یا بیشتری کیک اسفنجی تهیه کنید کافیست مقدار مواد را ضرب یا تقسیم کنید. با آموزش شیرینی پزی کیک اسفنجی با پارسی دی همراه باشید.

خواص شیر موز برای سلامتی

فواید و مضرات شیر موز برای بدن کدامند؟

شیر موز به نظر یک ماده بسیار شیرین و وسوسه کننده است اما اگر با مواد سالم تهیه شود می‌تواند مواد مغذی ضروری را برای بدن فراهم آورد. شما می‌توانید از موز و شیر کم چرب برای تهیه شیر موز استفاده کنید تا چربی و کالری اضافی وارد بدنتان نشود. ماست ساده یا ماست کم چرب به آن اضافه کنید. شما می‌توانید میوه‌های یخ زده همچون توت فرنگی، انبه یا سایر مواد را به شیر موز خود اضافه کنید تا ارزش تغذیه‌ای آن را چند برابر نمایید.

خاصیت های کندر

کندر چه خواصی دارد؟

کندر درخت بومی هندوستان، عربستان و آفریقا می باشد.

از پوست این درخت صمغ تراوش میکند. صمغ تراوش شده دارای بوی شگفت انگیز می باشد و از قدیم برای دود کردن و خوشبوکردن مکان های مخنلف مورد استفاده قرار می گرفته است. صمغ این درخت گیاهی می باشد ودر طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد.

روغن صمغ کندر برای تولید محصولات آرایشی بهداشتیمانند تولید انواع صابون ها و خوراکی ها مورد استفاده قرار می گیرد.

طرز تهیه فلافل

فلافل یکی از غذاهای خوشمزه و پرطرفدار جنوب کشورمان است که به دلیل طعم بسیار خوبش در تمام کشور فراگیر شده است. البته اصالت فلافل متعلق به کشورهای عربی می باشد و یکی از غذاهای پر مصرف در این کشورها می باشد.

این غذای خوشمزه با روش های مختلفی طبخ می شود ، در برخی مناطق فلافل را با گوشت چرخ کرده طبخ می کنند. دلیل محبوبیت فلافل این است که خیلی فوری آماده می شود و نسبت به غذاهای دیگر قیمت بسیار مناسبی دارد.

با مقدار موادی که در این دستور آشپزی قرار گرفته است می توانید برای ۴ نفر فلافل تهیه کنید. در صورتی که می خواهید مقدار کمتر یا بیشتری فلافل تهیه کنید کافیست مقدار مواد را ضرب یا تقسیم کنید. با آموزش آشپزی فلافل با پارسی دی همراه باشید.

بررسیاجمالی

آیا مدام در ناحیه ی پیشانی خود احساس خارش می کنید؟ پوست خارش دار، که به عنوان سوزش نیز شناخته می شود، می تواند به وسیله طیف وسیعی از محرک ها،عفونت ها یا شرایط روحی ایجاد شود.

تشخیص علت خارش پیشانی ممکن است دشوار باشد، اما احتمالا اینعارضه ناشی از یک مشکل روانی ساده است که می تواند در خانه نیز درمان شود.

با این حال، اگر خارش پیشانی شما با نشانه های دیگری همراه است یا به وسیله ی استرس ایجادشده، بهتر است در اولین فرصت به پزشک معالج خود مراجعه کنید.

هیچ کس دوست ندارد درمورد مدفوع صحبت کند، اما آیا تا به حال فکر کرده ایدکه مدفوع تان نشان دهنده چیست و چه چیزهایی به شما می گوید؟

حرکات روده ای نشان دهنده سلامت کلی گوارشی ماهستند و شاخص هایی هستند که رژیم غذایی ما، تمرینات ورزشی، سطوح استرس و مصرف آبدر سطوح سالم را نشان می دهند.

بین عملکرد گوارشی مناسب و پیشگیری از بیماری هارابطه مستقیمی وجود دارد، بنابراین وقت آن رسیده که کمی بیشتر به این موضوع اهمیتبدهید.

گام اول در مورد این موضوع ارزیابی وضعیت است.

سوال این است که چگونه می‌ توانید مدفوع خود را بهبود بخشید؟

ما با چند نکته برای کمک به شما آمده ‌ایم کهاین کار را انجام دهید. با ما همراه باشید.

7 جنبه مهم طراحی سایت برای جذب مشتری بیشتر

همه ما خیلی خوب می دانیم که روش های زیادی برای جلب توجه مشتریان بالقوه وجود دارد. یکی از این روش ها استفاده درست از طراحی سایت است.

به نقل از forbes؛ سایت شما نه تنها حاوی اطلاعات کلیدی درباره برند است بلکه در همان نگاه اول می تواند حرف های زیادی درباره شرکت به مخاطب هدف بگوید.

آیا شرکت شما توانسته از این قدرت به خوبی بهره ببرد؟ فرآیند موجود تسهیل شده و ناوبری در سایت آسان است؟ آیا ظاهر سایت به اندازه کافی جذابیت دارد و می تواند نظر کاربر را به خود جلب کند؟ همه این سوالات را می توان به کمک طراحی مناسب سایت پاسخ داد.

برای اینکه به شما کمک کنیم بر روی جنبه های مهم و کلیدی طراحی سایت تمرکز نمایید در این مقاله تصمیم داریم برخی از این جنبه ها را با هم مرور کنیم و ببینیم کدام بخش از طراحی سایت بیشتر می تواند نظر مخاطب را به خود جلب کند.

خاصیت های بلوبری

بلوبری چه خواصی دارد؟

جوان سازیپوست صورت

بلوبری دارای ویتامین سی می باشد که باعث افزایش تولید کلاژن درپوست بدن می شود. کلاژن باعث پیشگیری از چین و چروک پوست می شود و جوانسازی پوست را به دنبال دارد.

داشتن یک کمر جذاب می‌تواند در این تابستان اعتمادبه‌نفس بیشتری به شمابدهد، اما آن برآمدگی بالای باسن یا جایی که بند نیم‌تنه‌ی ورزشی‌تان روی کمر بستهمی‌شود، می‌تواند ناامیدکننده باشد و این نه‌تنها خانم‌ها را اذیت می‌کند بلکهبسیاری از مردان نیز چنین حسی دارند.

اگر شما هم چنین حسی دارید، پس تنها نیستید. بسیاری از افراد دوستدارند بدانند چگونه می‌توان از شر چربی‌های کمر خلاص شد؟

بیشتر افراد دوست دارند در یک بخش از بدنشان تقویت یا کاهش چربی بیشتریداشته باشند، مثل چربی بازو یا چربی کمر.

اگرچه، با اینکه می‌توانید برخی ورزش‌های اختصاصی را برای کمک به تقویتبرخی عضلات خاص انجام دهید، واقعیت این است که با ترکیب کاردیو، تمرین قدرتی و یکرژیم غذایی سالم چربی‌ها را آب می‌کنید.

بدن به‌عنوان یک مجموعه‌ی کلی برای سوزاندن چربی عمل می‌کند و بخش فوق‌العاده‌یآن است که نتایج را به‌صورت سراسری می‌بینید! ایده‌ی آن برجسته کردن عضلاتتان درهنگام انجام یک برنامه‌ی هوشمندانه‌ی کاردیو، مثل دویدن، الپتیکال، دوچرخه‌سوارییا شنا و همچنین تمرین قدرتی مثل تمرین انفجاری، تمرین اینتروال با شدت بالا (HIIT) یا تمرین دایره‌ای با شدت بالا (HICT) است.

به این صورت است نتایج دلخواهتان را گرفته و آن‌ها را به‌صورت بلندمدتحفظ می‌کنید!

سازمان سلامت و خدمات انسانی آمریکا، راهنمای فعالیت فیزیکی برای تمامآمریکایی‌های 6 سال و بالاتر را منتشر کرده است.

این راهنما توضیح می‌دهد که فعالیت فیزیکی منظم، سلامتی را بهبودبخشیده و افراد را ترغیب می‌کند تا صرف‌نظر از سن، تا حد امکان فعال باشند. اساساًبا انجام ورزش به‌صورت منظم، می‌توانید تناسب‌اندام خود را افزایش دهید، که کمک می‌کندتا چربی کمر خود را کاهش دهید! این هم یک فایده‌ی دیگر ورزش کردن است!

اگر می‌خواهید یاد بگیرید که چگونه از چربی کمر خلاص شوید،بیایید به‌صورت اختصاصی نگاهی به بخش پشت بدن بیندازیم.

به طرز جالبی، اغلب کمر خود را فراموش می‌کنیم، چون آن را هر روز به‌سادگیدر آینه نمی‌بینیم. اما، آیا تابه‌حال توجه کرده‌اید بدنسازها هنگام نشان دادنکمرشان چگونه ژست می‌گیرند؟

عضلاتی را می‌بینید که هرگز از وجود آن‌ها اطلاع نداشتید! به این خاطراست که آن‌ها کمر و عضلات مرکزی محکم و قوی دارند، که این راه‌حل کسانی است که می‌خواهنداز چربی‌های کمرشان خلاص شوند.

میخواهید خودتان سایتی که نیاز دارید را طراحی کنید؟ شاید دوست دارید از ابزارهای طراحی سایت درشغل تان استفاده کنید. خوب دلیل شما برای استفاده از این ابزارها هر چه که باشد،فرآیند ساده ای پیش رو ندارید. فرآیند یادگیری ابزارهای مرتبط با طراحی سایتزمانبر است، به صبوری و سخت کار کردن نیاز دارد.

با اینکه در یک مقاله نمی توانهمه مهارت ها، ابزارها و فناوری های مورد نیاز برای استفاده از این ابزارها رابیان کرد اما در این مقاله سعی می کنیم شما را به سمت مسیر درستی هدایت کنیم.

بعد از اینکه مسیرتان را شناختیدمی توانید برای رسیدن به مقصد از مواردی که پیش رو دارید بهره ببرید و وارد فرآیندیادگیری شوید.

این راهنما برای افرادی نوشته شدهاست که پس زمینه رسمی یا مدرکی در دنیای ابزارهای طراحی سایت ندارند.

بعد از اینکه اصول کار با رایانهرا درک کردید می توانید از این راهنما به خوبی استفاده کنید.

با این حال باید به خاطر داشتهباشید که ابزارهای طراحی سایت جزو موارد فنی هستند و کار با آنها به دانش فنیزیادی نیاز دارد.

بعد از اینکه اصول کار بااین ابزارها را آموختید باید از آموزش های دیگر برای بهبود مهارت هایتان استفادهکنید و مواردی همچون تعامل انسان ها با طراحی سایت، نظریه رنگ و زبان هایی مثل HTML و CSS و را یاد بگیرید. شاید در این مسیر مجبور شوید جاوا اسکریپت وسایر زبان های برنامه نویسی را هم بیاموزید.

بعد از همه این مراحل، بهسراغ بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجو خواهیدرفت و کار با سیستم های مدیریت محتوا رایاد خواهید گرفت.

حالا اجازه دهید برخی از مفاهیم مرتبط باابزارهای طراحی سایت را با هم مرور کنیم.

بررسیاجمالی

خارش نرمه ی ساق پا می توانند نشانه ای از مشکلات مختلف از پوست خشک گرفته تا آلرژی و دیابت باشد.

در این مقاله، ما برخیاز شرایطی را که می توانند باعث بروز خارش در نرمه ی ساق پا شوند و همچنین درمان های خانگی و درمان های پزشکی که ممکن است باعث بهبود علائم شوند را شرحخواهیم داد.

آیا قرار است با کسیملاقات کنید که از نیت واقعی او مطمئن نیستید؟ ممکن است نشانه هایی در وجود اینمرد وجود داشته باشد که شما را گیج کنند و شما نگران این باشید که او شما را دوستنداشته باشد. خوب است بدانید که کلمات تنها راه نشان دادن محبت یک نفر نسبت به شمانیست و بسیاری از اوقات ژست و رفتارها نقشی مهم در نشان دادن عشق به افراد ایفامی کند.

خوب به اطرافتان نگاه کنید. چه می بینید؟ بله دنیایی از رنگ های مختلف و جذاب. به هر سمتی که سرتان را بچرخانید با طیفی از رنگ های شاد یا حتی غمگین مواجه می شوید که قسمت های مختلف را پر کرده اند. هر کدام از این رنگ ها زبانی دارند. این ها بر روی احساسات، رفتارها و افکاری که در سر می پرورانیم تاثیر می گذارند.

در دنیای طراحی وب هم، استفاده از رنگ ها اهمیت زیادی دارد. رنگ بر روی جایی که نگاه می کنیم، جایی که بر روی آن کلیک می نماییم و تعاملی که با عناصر سایت داریم اثر گذار خواهد بود. به همین خاطر است که شما به عنوان طراح سایت باید کارکرد رنگ ها و تاثیری که بر روی روح و روان انسان ها دارد را درک کنید و در طراحی هایتان به درستی از آن ها استفاده نمایید.

شاید مثل خیلی از افراد اطلاعات جزئی درباره روانشناسی رنگ ها داشته باشید. مثلا خیلی ها می دانند که رنگ قرمز در فرهنگ غربی به معنای خطر و در فرهنگ ما به معنای شادی و هیجان است. اما یک نکته مهم در این حوزه وجود دارد که قبل از ورود به بحث اصلی باید به آن اشاره کنیم. درک افراد از رنگ ها بسیار متفاوت است و هر فردی رنگی را به معنای متفاوتی درک می کند.

وقتی صحبت از رنگ به میان می آید افراد اولویت ها و علایق شخصی خودشان را خواهند داشت که این اولویت ها تحت تاثیر جایی که بزرگ شده اند، تجاربی که از زندگی کسب کرده اند و پس زمینه فرهنگی که دارند قرار می گیرد. با وجود همه مواردی که بیان کردیم هنوز هم پاسخ دادن به رنگ ها یک سری الگوی عمومی دارد که در این مقاله سعی می کنیم به همین موضوع بپردازیم.

باب مارلی یکی از موسیقیدان، فعالان مردمی و بشردوستان محترم بین المللی است. موسیقی وی که برخاسته از جامائیکا است بر ذهن و روحمردم سراسر جهان تاثیر گذاشته و انقلابی را در سراسر جهان به پا نموده است.

بسیاری از سخنان عاقلانه ی او را می توان دراشعار آهنگینش یافت. بی شک، این کلمات بر روی جوانان نسل های آینده تاثیر خواهندگذاشت.

خاصیت های سرکه باامیک

سرکه باامیک چه خواصی دارد؟

سرکه باامیک به عنوان یک چاشنی ایتالیایی می باشدکه دارای طعم شیرین می باشد. سرکه باامیک از فشرده سازی و کاهش حجم انگور سفیدبه دست می آید. این چاشنی در ایتالیا مصرف بالایی دارد. می خواهیم در این نوشته درمورد این چاشنی صحبت کنیم.

همه بازاریابان اهمیت سئو، رسانه های اجتماعی، ایجاد مگنت هایی که باعث تبدیل بازدیدکننده به مشتری می شود را خیلی خوب می دانند. با اینحال خیلی وقت ها داشتن سایتی که به خوبی طراحی شده و می تواند صاحب آن را به مقاصد فروشش برساند نادیده گرفته می شود.

اگرچه همه فاکتورهایی که در بالا بدان اشاره کردیم مهم هستند اما طراحی سایت تنها چهره زیبای کسب وکارتان نیست. این گزینه می تواند نرخ تبدیل تان را افزایش دهد و اگر به درستی طراحی نشده باشد نرخ تبدیل را از بین ببرد.

بر اساس تحقیقات انجام شده از طرف دانشگاه استنفورد، 46.1 درصد از افراد بر این باورند که طراحی سایت مهم ترین و اصلی ترین معیار برای اعتماد کردن یا نکردن به شرکت مدنظر است. نکته مهم ماجرا اینجاست که بدانید ظاهر سایت شما چقدر حرفه ای است و چه تاثیری بر روی کاربران تان دارد. اینکه سایت از لحاظ گرفیکی جذاب است یا خیر، می تواند تاثیر بسیار زیادی بر روی نرخ تبدیل تان داشته باشد. اگر به کاربران تان 15 دقیقه وقت بدهید تا محتوای موجود را مورد استفاده قرار دهند، دو سوم از آن ها تنها متنی را مطالعه می کنند که از لحاظ بصری جذابیت کافی دارد.

پس اگر می خواهید کاربران تان پست های وبلاگی که تولید می کنید را مطالعه کنند باید ظاهر جذابی در اختیارشان قرار دهید. اما همه چیز به همین جا ختم نمی شود. اگر سایت شما جذاب نباشد، بازدیدکننده تصمیم می گیرد کلا مرورگرش را ببندد و به سراغ سایت دیگری برود. 38 درصد از افراد دقیقا همین کار را می کنند. اگر خوب فکر کنید متوجه می شوید با یک اشتباه ساده در طراحی سایت چقدر سرنخ با ارزش و با کیفیت را از دست می دهید. پس نمی توانیداهمیت طراحی سایت در افزایش نرخ تبدیل را نادیده بگیرید. در چنین شرایطی می توانید خودتان طراحی سایت را یاد بگیرید، از یک فریلنسر کمک بگیرید، طراح استخدام کنید. برای آغاز کار، سعی می کنیم برخی از اصول و قواعد مهم در طراحی را که می تواند باعث افزایش نرخ تبدیل شود، بیان کنیم. پس در ادامه با ما همراه باشید.

خاصیت های چای ماچا

چای ماچا چه خواصی دارد؟

چای ماچا یک نوع چای سبز می باشد که دارای خواص چای سبز بودهو از قدیم در کشورهای آسیایی مورد استفاده قرار می گرفته است.

این چای برای درمان بیماری های مختلفمی باشد.

چای ماچا از جمله چای های پرطرفدارکشور چین و آسیا می باشد.

چای ماچا از چای سبز بدست می آید کهرنگ و بوی بسیار خوبی دارد.

شیطان نمادی از شر است، موجودی مخالف خدا، که هیچ خیری در وجودشنیست. مردم اغلب اوقات در مورد شیطان صحبت می کنند و گاهی اوقات خوابش را میبینند. این خواب ها ممکن است در طول روز باعث ایجاد احساس وحشت در شما شوند.

چنین رویاهایی می توانند نمادی از محدودیت هایشما، جنبه های منفی شخصیتتان و کارهای غلطتان باشند. آنها می توانند حاکی ازداشتن افکار منفی یا دیدگاه های بدی در مورد چیزی باشند و یا می توانند نشان دهندهاحساس گناه شما در مورد چیزی باشند؛ به عنوان مثال برخی افکار یا اعمالی که انجام داده اید ممکن است باعث شوندکه چنین احساسات ناراحت کننده ای داشته باشید و چنین خوابی ببینید.

چرا طراحان سایت باید سئوکار باشند و روش های سئو کردن سایت را بدانند؟

برای طراحان سایت امروزی، توسعه و ساخت یک سایت چیزی بیشتر از کارکرد، قابلیت استفاده و جنبه های زیبایی شناسی آن است. این روزها هر سایت تازه تاسیسی نیازمند استفاده درست از پروتکل های سئوست تا بتواند توسط گوگل و خزنده های آن به درستی خزیده شده و ایندکس شود.

واضح است که داشتن یک سایت خوب به جذب ترافیک زیاد کمک می کند. با اینحال برای اینکه مطمئن شوید ترافیکی که وارد سایت می شود مرتبط، مختص ناحیه جغرافیایی مدنظر و از طرف بخش های هدف است، باید به درستی از فرایندهای سئو بهره ببرید. بر اساس تحقیقات انجام شده در سایت هاب اسپات، 77 درصد از افراد قبل از اینکه وارد معامله با برندی شوند، آن را در دنیای آنلاین بررسی می کنند و تحقیقاتی بر روی برند انجام می دهند. این موضوع بدین معنی است که طراحی، ساختار، محتوا و تمرینات بازاریابی سایت شما باید به درستی در کنار هم چیده شود تا بتواند در صفحه نتایج موتورهای جستجو به خوبی نمایان گردد.

کالری ها و فواید سلامتی سس و افزودنیهای دوست داشتنی موجود در سالادها

خوردن سالاد، یک راه فوق العاده برایمهار کردن اشتها و افزودن مواد مغذی به رژیم غذایی تان می باشد. اما سالاد بارها وحتی شاید یخچال شما موادی را در سالاد ها دارند که ممکن است چربی بدن شما راافزایش داده و میزان دریافت کالری را نیز بیش از آنچه شما فکر می کنید افزایش دهند.

اختلالات روانی در کودکان سنینپایین تر بسیار بیشتر از آن چیزی است که محققان تصور می کردند اما تعداد زیادی ازاین کودکان کمک هایی را که لازم دارند دریافت نمی کنند.

در این مقاله سعی بر آن است که اینعلائم تا حد زیادی برایتان شرح داده شوند.

کودک دو ساله ی شما بیش از یک ساعتاست که بسیار عصبانی است و اوقات تلخی می کند. اسباب بازی های خود را به اطرافاتاق پرتاب می کند و هر زمان که به او نزدیک می شوید عصبانیتش شدیدتر می شود و حتیاگر شما جرات نزدیک شدن به او را داشته باشید این امکان وجود دارد که شروع بهپرخاش گری کرده و با مشت به شما ضربه بزند.

آیا این ها رفتار طبیعی یک کودکنوپا هستند یا نشانه ای از وجود مشکلاتی برای سلامت او؟

فرزند هفت ساله ی شما نمی خواهد بهمدرسه برود. هر روز گریه می کند و هر روز صبح به سختی از خواب بر می خیزد و پس ازبرخاستن از خواب دوست دارد به جای رفتن به مدرسه فقط بازی کند. شما احساس می کنیدکه او دائما مضطرب است و این اضطراب ممکن است مشکلاتی را برایش به وجود آورد.

اما سوالی که پیش می آید این استکه آیا او فقط کودکی است که مدرسه رفتن را دوست ندارد یا چیزی باعث به وجود آمدن اضطراب دراو شده است؟

اگر در چنین موقعیت هایی قرارگرفته اید و از این که فرزندتان به کمک یک متخصص بهداشت روان نیاز دارد یا خیرمطمئن نیستید، بدانید که تنها نیستید و بسیاری از والدین با چنین مشکلاتی مواجههستند.

یکی از مطالعات اخیر منتشر شدهدراین خصوص نشان داده است که 7.7 میلیون کودک -تقریبا 16.5 درصد از جمعیت کودکانسراسر کشور- حداقل با یک اختلال روانی مواجه هستند.

با این حال، حدود نیمی از اینکودکان هرگز توسط یک متخصص بهداشت روان معاینه نشده و هیچ وقت درمانی را که بداننیاز دارند دریافت نمی کنند.

اهمیت داشتن وب سایت شخصی برای موفقیت

سال هاست که متخصصان به اهمیت سایت های شخصی برای یافتن شغل یا ایجاد شغل تاکید می کنند. حالا در سال جدید هم سایت شخصی به یک موضوع ضروری برای موفقیت افرادی تبدیل شده که در دنیای آنلاین به دنبال شغل هستند. این روزها ساخت سایت شخصی ارزان تر از قبل شده است.

دیگر آن روزها که مجبور بودید به صورت دستی کدنویسی کنید و سایت شخصی تان را بسازید یا به توسعه دهنده پول بدهید تا سایتی را برایتان برنامه نویسی کند گذشته است. در حال حاضر به کمک خدمات هاستینگ قابل اعتماد و ارزان که به شما اجازه می دهند دامنه تان را انتخاب و ثبت کنید و به کمک قالب های آماده سایت سازها می توانید سایت شخصی تان را طراحی کنید و حضورتان را به جهانیان اعلام نمایید.

اگر امسال قصد دارید شغل رویایی تان را بیابید بهترین کار این است که یک سایت شخصی داشته باشید.

در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم و ببینیم داشتن یک سایت شخصی چه مزایایی می تواند برایتان داشته باشد و چگونه می تواند شما را در رسیدن به شغل رویایی تان یاری کند.

خاصیت های گردو

گردو چه خواصی دارد؟

سلامت قلب

گردو برای درمان و پیشگیری بیماری های قلبی عروقی بسیارموثر است. شما می توانید با ایجاد یک زندگی سالم و عادت های غذایی مناسب به راحتیاز بروز این بیماری ها جلوگیری کنید.

گردو را می توانید در رژیم غذایی خود قرار دهید چرا که می تواند ازبروز بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کند. اگر می خواهید قلب سالمی داشته باشیدبهتر است از گردو استفاده کنید.

کاهش کلسترولبد خون (LDL)؛

مصرف گردو باعث می شود تا ازبروز بیماری های مختلف قلبی جلوگیری شود، شما می توانید با مصرف گردو کلسترولبد خون را کاهش دهید. گردو باعث می شود تا عملکرد رگ های خونی شما بهبود پیداکند و آنتی اکسیدان های بدن شما زیاد شود.

شاید شما یک مادر خانه دار باشید که به فکرتربیت فرزندان خود به بهترین نحو ممکن است، یا یک کارگر سخت کوش هستید که درانتظار ارتقاء شغلش می باشد، یا شاید فردی هستید که به تازگی یک فاجعه شخصی ماننداز دست دادن شغل، طلاق و یا از دست دادن یکی از عزیزانش را تجربه نموده است.

فرقی نمی کند که چههستید و چه کاری انجام می دهید زیرا همه ی ما به عنوان یک انسان به امید نیاز داریم و بدون امید دوام نمی آوریم.

اما امید تنها زمانی در دسترسمان قرار دارد که ما فکر کردن زیاد راکنار بگذاریم و کمی از منطقی بودن و عقلانیت صرف، فاصله بگیریم.

ما باید به معنی کامل کلمه متقاعد شویم که باوجود شرایط کنونی، چیزهای بهتری در آینده در انتظارمان قرار دارند. حتی اگر به نظربرسد که در حال حاضر هیچ چیزی در جای درست خودش قرار ندارد، باید به خودمان باورداشته باشیم و با خودمان فکر کنیم که اهداف بزرگ تر هنوز منتظر ما هستند تابتوانیم بدان ها دست یابیم.

لذا 10 مرحله ای که در ذیل عنوان شده می تواندالهام بخش شما باشد و امید شما را به داشتن آینده ای درخشان و توام با موفقیت هایروزافزون افزایش دهد.

شاید این یک سوال عجیب به نظر برسد، اما واقعا خوشبختی چیست؟ آیا شما می دانید که خوشبختی را چطور تعریف کنید؟ آیا فکر می کنید که معنی شادی و خوشبختی از نظر شما با دیگران یکسان است؟

در حقیقت، احساس خوشبختی و شادی نقش بسیار مهمی در زندگی ما دارد و می تواند تأثیر بسزایی در نحوه زندگی ما داشته باشد. اگر چه محققان تعریف مشخصی برای شادی پیدا نکرده اند، اما مواردی وجود دارد که بحث در مورد آن خالی از لطف نیست. در این مطلب به تعریف شادی و خوشبختی و سپس اهمیت وجود آن می پردازیم. با ما همراه باشید.

اشعارجبران خلیل جبران

زندگی نامه

جبران خلیل جبران (۶ ژانویه ۱۸۸۳-۱۰آوریل ۱۹۳۱) زاده بشرّی لبنان از نویسندگانلبنانی-آمریکایی و خالق کتاب "پیامبر"است.

او در ششم ژانویه سال ۱۸۸۳، در خانواده‌ای مسیحی مارونی (منسوب به مارونقدیس) که به خلیل جبران شهرت داشتند، در البشری، ناحیه‌ای کوهستانی درشمال لبنان به دنیا آمد. مادرش زنی هنرمند بود که کامله نام داشت.

مادر جبران کامله رحمه، سی ساله بودکه جبران را از شوهر سومش خلیل جبران به دنیا آورد. شوهرش مردی بی مسئولیت بود وخانواده را به ورطه فقر کشاند. جبران خلیل یک برادر ناتنی به نام پیتر»، شش سالبزرگتر از خودش، و دو خواهر کوچکتر به نام‌های ماریانه» و سلطانه» داشت که درتمام عمرش به آن‌ها وابسته بود.

الکترولیت های زیادی دربدن ما وجود دارند، مانند کلسیم، سدیم و پتاسیم و همه آنها یک نقش حیاتی در عملکردسالم آن ایفا می کنند. یک رژیم غذایی متعادل، به آسانی این الکترولیت ها را فراهممی کند اما گاهی اوقات وقتی ما در طول جلسات شدید تناسب اندام یا مسافرت در آفتاب،مقدار زیادی عرق می کنیم، احساس خستگی می کنیم؛ طوری که انگار آفتاب تمام انرژی مارا بیرون کشیده است.

در واقع ما الکترولیت ها را از دست میدهیم. همچنین ما معمولا آنها را در هنگامی که دچار بیماری می شویم نیز از دست میدهیم. بدن در طول بارداری نیز با کمبود این الکترولیت ها مواجه می شود. در غیابآنها، برخی تغییرات قابل توجه در بدن رخ می دهند مانند نوک انگشتان سفید، ضربانقلب تند و پوستی که به علت کاهش خاصیت ارتجاعی، بیشتر از حد معمول طول می کشد کهبه شکل طبیعی اش برگردد.

از این رو، آنها باید به بدن رسانده شوند چون عضلات ما، عملکرد عصبو PH خون را تنظیم می کنند و فشار خون ما را تحت کنترل نگه میدارند. در زیر، نوشیدنی های الکترولیت خانگی خوشمزه و مغذی آوردهشده اند که می توانند به شما قدرت دهند و به آسانی از مواد اولیه موجود درآشپزخانه شما آماده شوند. دیگر مجبور نخواهید بود زمان درازی را در بازار به دنبال نوشیدنیهای الکترولیت صرف کنید!

خاصیت های سیب

سیب چه خواصی دارد؟

سیب به عنوان یکی از محبوب ترین میوه ها شناخته می شود که به طرزعجیبی دارای فواید بی نظیر است. ساده ترین پاسخ به خیلی از بیماری ها می باشد. شمامی توانید با خوردن روزانه یک عدد سیب سلامتی خود را تضمین کنید.

طبق تحقیقاتی که در سال های گذشته صورتگرفته است، سیب سرخ و سیب سبز دارای رتبه های دوازدهم و سیزدهم ازنظر آنتی اکسیدان بوده اند. سیب سرشار از فیبر می باشد که برای سلامت گوارش بسیارمهم است. ترکیبات مختلف موجود در این میوه باعث می شود تا شما در صورت مصرف روزانهاز دکتر بی نیاز شوید.

ممکن است شما در یک کار خاص مهارت داشته باشید واعتقاد داشته باشید که برای رهبری یک تیم و افزایش مهارت هایتان در این عرصه ساختهشده اید اما باید درک کنید که کار و روش های حرفه ای به طور مداوم در حال تکاملهستند و دنیای بیزینس دنیایی است که به خلاقیت و داشتن مهارت های مختلف نیاز دارد.

به گزارش آلامتو به نقل از lifehack؛بنابراین برای دستیابی به مهارت های حرفه ای لازم، بهتر است برخی نکات رابیاموزید. در واقع فراتر از مهارت ها نکات زیادی وجود دارند که گرچه جزئی به نظرمی رسند اما توجه به آن ها می تواند باعث پیشرفت شما در عرصه ی شغلی شود.

اگرچه معمولا بعنوان یک منبع پروتئیندر نظر گرفته نمی شوند اما بسیاری از میوه ها حاوی مقداری پروتئین هستند! میوه های حاوی پروتئین هنگامیکه به یک رژیم غذایی متنوع اضافه شوند،می توانند یکضمیمه افتخاری به سایر منابع پروتئین شما باشند.

میوه علاوه بر پروتئین، یک بخش مهم ازرژیم غذایی است که اغلب سرشار از ویتامین های ضروری،مواد معدنی،فیتونوترینت ها وفیبر می باشد.مصرف میوه با بهبود سلامت دستگاه گوارش،حفاظت در برابر انواع خاصی ازسرطان ها،فشار خون پایین تر و سلامت استخوان مرتبط است.علاوه بر آن با کاهش خطرابتلا به بیماری قلبی،دیابت نوع ۲یا ابتلا به چاقی در ارتباط است.

1.    پاک کننده صورت روغن نارگیل

اگر پوستتان را از هر گونه روغنطبیعی ای محروم نموده اید بهتر است بدانید که، روغن نارگیل میتواند هر گونه درخشش اضافی ناشی از عرق و خستگی را که در انتهای روز بر روی پوستپدیدار می شوذ از بین ببرد.

علاوه بر این، این روغن دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است، یک مرطوب کننده موثر می باشد و می تواند برای درمان درماتیت آتوپیک به کار گرفته شود. با این حال،اگر پوست شما در معرض آکنه قرار دارد،بهتر است از روغن نارگیل اجتناب کنید، مگر اینکه بدانید پوست صورتتان می تواند آنرا تحمل کند.

سعی کنید به آرامی یک سرنگ روغن نارگیل را (در حدود یک چهارم) برای حدود 30 ثانیه بر روی صورت خودماساژ دهید. سپس یک حوله گرم بر روی صورت خود بگذارید تا منافذ آن باز شوند. 15-30ثانیه صبر کنید و پس از آن روغن را با یک دستمال کاغذی پاک کنید.

خاصیت های کاهو

کاهو چه خواصی دارد؟

زیبایی پوست

کاهو سرشار از ویتامین آ می باشد که این امر باعث می شود تا گردشخون در پوست صورت افزایش پیدا کند. فیبر موجود در کاهو باعث می شود تاپوست انسان درخشان شود.

اگر احساس می کنید وزنتان کم شده وتنبل شده اید، ممکن است زمان آن باشد که خودتان را برای نوشیدن یک نوشیدنی خوش طعم و در عین حال سم زدا، که می تواند به پاک کردن بدنتان از سموم و میکروب های مختلف کمک کندو به شما احساس جوانی و سر زندگی بدهد آماده نمایید.

سال هاست که من انواع نوشیدنی هایضد باکتریایی را به رژیم سلامتی خودم اضافه کرده ام، زیرا سموم به خودی خود بدن راترک نمی کنند و برای دفع آنها باید کاری انجام دهید.

من پس از نوشیدن این نوشیدنی هااحساس سر زندگی، نشاط و انرژی می کنم. به علاوه، دستورالعمل هایی نظیر این دستورالعمل، به یک مخلوط کن یا آبمیوه گیری نیاز ندارند، بنابراین شما می توانید آنهارا به راحتی و با حداقل امکانات در دسترستان در خانه تهیه نمایید.

این دستور العمل یک دستورالعملغذایی ساده است که فقط چند دقیقه طول می کشد تا آماده شود و شامل عناصر کلیدی ایاز جمله آب لیمو، سرکه سیب، زنجبیل، دارچین و فلفل کاین می باشد که می توانند به صورت طبیعی وبدون داشتن هیچگونه ماده مصنوعی مضری بدنتان را سم زدایی کرده و از هر گونه آلودگیپاک نمایند.

علاوه بر این، این مواد طراوت وانرژی لازم را نیز برای شما به ارمغان خواهند آورد، بنابراین همین امروز تصمیم خودرا بگیرید و این معجون استثنایی را امتحان کنید تا به انرژی و شادابی بی نظیری کههمه ما به آن نیاز داریم دست پیدا کنید.

مواد لازم برای تهیه نوشیدنی

§       1 لیوان آب گرم یا داغ (12-16 اونس)

§       2 قاشق غذاخوری سرکه سیب

§       2 قاشق غذاخوری آب لیمو

§       یک تا یک دوم قاشق چای خوری زنجبیل آسیاب شده

§       یک چهارم قاشق چای خوری دارچین

§       1 فنجان فلفل کاین

§       1 قاشق چای خوری عسل محلی خام طبیعی(اختیاری)

دستورالعمل تهیه نوشیدنی

آب را گرم کنید؛ تمام ترکیباترا با هم مخلوط نمایید. بهتر است که این نوشیدنی را گرم میل نمایید اما میتوانید آن را در هر دمایی که می خواهید میل کنید.

حتما برایتان پیش آمدهکه با حالت گیجی و حتی کمی تحریک شده از خواب بیدار شوید. شما تنها کسی نیستید که خواب جنسی می بینید، در حالی که شخصیت اصلی آن خواب خودتان هستید.

خواب های جنسی بخشی طبیعی از زندگی ما هستند. در حقیقتنسبتا ایمن است که بگوییم همه ما برخی از این خواب ها را بیشتر از بقیه تجربه کردهایم. خواب فعالیت جنسی با فردی دیگر غیر از همسرتان تان طبیعی است.

لاغر و متناسب ماندن نه‌تنها به جذابیت‌های شما اضافه می‌کند، بلکه شمارا کاملاً سالم نگه می‌دارد. اگرچه، مشغولیت‌های انسان در دوران مدرن، خوردنغذاهای ناسالم و عدم آگاهی در مورد سلامتی باعث می‌شود وزن بدن روزبه‌روز اضافهشود.

یک تمرین روزانه‌ی متوسط ممکن است به کاهش وزن کمککند، اما بعد از دو شیفت کار سخت، بسیاری از ما انرژی کافی برای برنامه‌ریزی ودنبال کردن یک برنامه‌ی ورزشی به صورت منظم را نداریم. اضافه وزن نه‌تنها با پایین آوردنعزت‌نفس موجب دیسترس احساسی می‌شود، بلکه منشأ مشکلات بی‌شماری برای سلامتی، مثل دیابتنوع 2، فشارخون بالا و حتی سرطان است.

اگر به خاطر چاقی دچار استرس نیزهستید و می‌خواهید بدانید که چگونه می‌توان بدون ورزش کردن وزن کم کرد، پس به جایدرستی آمده‌اید.

این‌ها برخی از روش‌های طبیعی برای کاهش وزن، بدون انجام تمرین‌هایشدید است.

فواید کم کردن وزن چیست؟

کاهش وزن به طور مستقیم با سلامتقلبی در ارتباط است. اگر فشارخون شما بالا باشد، کم کردن وزن فشارخونتان را پایینآورده و میزان کلی متابولیسم شما را بهبود می‌بخشد.

کم کردن چند پوند وزن نه‌تنها باعث می‌شود بیشتر احساس پرانرژی بودنداشته باشید، بلکه میزان اعتماد به نفستان را نیز بالا می‌برد. درنتیجه، علاوه برفواید مربوط به سلامت جسمی، کم کردن وزن برای بازیابی و تقویت سلامت ذهنی شما نیزاهمیت دارد.

چقدر باید وزن کم کنید؟

اگر از چاقی رنج می‌برید و می‌خواهید بدانید که بایدچقدر وزن کم کنید، پس احتمالاً لازم است که شاخص توده ی بدنی (BMI) خودرا حساب کنید.

به بیان ساده‌تر، BMI مقداریاست که از یک فرمول بر اساس قد و وزن فرد به دست می‌آید. BMI به شما می‌گوید که کمبود وزن، وزن طبیعییا اضافه وزن دارید و یا چاق هستید.

محاسبه‌ی BMI سادهاست. BMI از 25 تا 29.9نشان می‌دهد که فرد اضافه‌وزن دارد و اگر بالاتر از 30 باشد نشان‌دهنده‌ی این استکه فرد از چاقی رنج می‌برد.

خاصیت های کنجد

کنجد چه خواصی دارد؟

رژیم گیاهیبا پروتئین بالا

کنجد را می توان یک منبع پروتئینی رژیمی در نظر داشت که برایافرادی که می خواهند رژیم بگیرند مناسب است. شما می توانید دانه های کنجدرا بر روی سالادها و سبزیجات و نودل ها بپاشید و از آن لذت ببرید.

حفره ها نواحی آسیب دیده دائمی موجوددر سطح سخت دندان های شما هستند که به منفذهای کوچک یا سوراخ های بزرگی تبدیل میشوند. این حفره ها که به آن ها پوسیدگی دندان یا پوسیدگی نیز گفته می شود، ناشی از ترکیبی از عواملمختلف از جمله باکتری های موجود در دهان، مصرف تنقلات مکرر، نوشیدن نوشیدنی هایشیرین و امتناع از تمیز کردن مناسب دندان ها می باشند.

حفره ها و پوسیدگی دندان ها یکی از رایج ترین مشکلاتبهداشتی موجود در سراسر جهان هستند. این بیماری به ویژه در کودکان، نوجوانان وبزرگسالان بیشتر دیده می شود. اما هر کسی که دندان دارد می تواند در سطح دندان هایخود حفره هایی داشته باشد و لذا کودکان نوپا نیز از این امر مستثنی نیستند.

اگر حفره ها درمان نشوند، بزرگ ترمی شوند و روی لایه های عمیق تر دندان های شما تأثیر می گذارند. آنها می توانند به درد شدید دندان، عفونت و افتادن دندان منجر شوند.

مراجعه ی منظم به دندان پزشکی وداشتن عادت های خوبی مثل مسواک زدن و نخ دندان کشیدن بهترین محافظان شما در برابر حفره ها و پوسیدگی های دندانی هستند.

مردم تمایل دارند که یک میانبر برای هر چیزی پیدا کنند. هنگامی که صحبتاز کاهش وزن می شود، هر کس می خواهد یک مسیر راحت (بدون زحمت) کهبه تلاش کمتری نیاز دارد و خیلی سریع نتیجه می دهد، بیابد.

این روزها گرایش مصرف ملین ها بلافاصله بعد از وعده غذایی به منظورکاهش آن چربی از بدن، به راه افتاده است. آیا این مسیر، درست است؟ آیا مسهلها بی خطر هستند؟ آیا آنها واقعا به کاهش وزن کمک میکنند؟

قبل از دنبال کردن هر روشی به شکل کورکورانه، شک و تردیدهای اینچنینیبسیاری وجود دارند که باید روشن شوند. اجازه دهید با جزئیات به آنها بپردازیم وببینیم که آیا در واقع می توانند کمک کنند یا نه؟

خاصیت های گلاب

گلاب چه خواصی دارد؟

درمان آکنه وجوش صورت

شما اگر از صابون به صورت مکرراستفاده کنید قطعا تعادل پوست خود را به هم می زنید، این امر باعث می شود تاباکتری ها بر روی بدن انسان رشد کرده و باعث ایجاد جوش و آکنه شوند. گلابدارای خواص ضدباکتریایی می باشد که با این موضوع مبارزه می کند.

شما برای از بین بردن آکنه و جوشصورت می توانید از گلاب استفاده کنید چرا که درمان طبیعی می باشد.

شاید واژه اختلال شخصیت مرزی (BPD) را بارها و بارها شنیده باشید. اینواژه برای بیشتر افراد سردرگم کننده است و اطلاعات زیادی درباره اش ندارند.

چنین ختلالی بیش از 1.4 درصدبزرگسالان آمریکایی را تحت تاثیر خود قرار داده اما NAMI معتقد است که تعداد این افراد حتیبیش از 5.9 درصد است. ن بیشتر از مردان با چنین اختلالی شناسایی می شوند هر چندتحقیقات و مطالعات انجام شده نشان می دهد هم مردان و هم ن به چنین شرایطی مبتلامی شوند.

گاهی از اوقات اختلال شخصیت مرزی با افسردگی یا PTSD اشتباه گرفته می شود. بحث هاینادرست زیادی درباره این اختلال وجود دارد.

اختلال شخصیت مرزی هم به درستی تشخیص داده نمیشود و هم به درستی درمان نمی گردد.

برخی از پزشکان هم هستند که بیماران مبتلا به BPD را ویزیت نمی کنند چون معتقدندچنین اختلالی قابل درمان نیست. اما واقعیت چنین نیست.

در این مقاله قصد داریم به همینموضوع بپردازیم و به سوالاتی که درباره اختلال شخصیت مرزی وجوددارد پاسخ دهیم. پس همراه ما باشید.

بین هوس های عجیب وغریب برای خوردن مواد غذایی و نداشتن تمایل به خوردن، دنبال کردن از یک رژیم غذایی سالم به هنگام بارداری می تواند چالش برانگیز باشد.

این موضوع زمانی مهمخواهد بود که شما دیابت بارداری هم داشته باشید. دیابت بارداری شرایطی است که به خاطر افزایش سطح قند خون ایجاد می شود و می تواند سلامت مادر و نوزاد راتحت تاثیر خود قرار  دهد.

اما نگران نشوید؛ با حفظ رژیم غذایی متعادل میتوان به مدیریت نشانه ها کمک کرد.

گینا چار به عنوان یک بیمار و یک پزشک با دیابت بارداری دست و پنجه نرم کرده است. او در بارداری اخیر خود در هفتهبیست و هشتم با دیابت بارداری شناسایی شد. گینا در این باره چنین می گوید: از آنجایی که دیابت من شدید نبود به کمک رژیم غذایی توانستم آن را کنترل کنم و نیازی به انسولین نداشتم. به کمک یک پزشک متخصص و دانشی که از دیابت بارداریداشتم، برنامه غذایی را ترتیب دادم که با سبک زندگی پرمشغله من سازگار بود.

یکی از اجزای تغذیه صحیح این است که برنامه ریزی از پیش تعیین شده داشته باشیم تا احتمال دستیابی به وزن مورد نظر و تثبیت آن وزن بیشتر باشد.برنامه ریزی غذایی نقش بزرگی در آمادگی شما برای موفقیت بازی می کند و به شما کمک می کند تا به اهدافی که برای به دست آوردن سلامتی داشته اید برسید.

به گزارش مجله استارت؛ اغلب انتخاب غذاهای بی فایده زمانی اتفاق می افتد که برنامه ای برای خوردن وعده ها و میان وعده های خود ندارید. سپس زمانیکه گرسنگی به سراغتان می آید -به خصوص وقتی زمان زیادی برای خوردن منتظر مانده اید- به سراغ هر چیز سریع و در دسترسی که خوشمزه (و البته ناسالم) هم باشد می روید.

خاصیت های خاویار

خاویار چه خواصی دارد؟

خاویار از تخم ماهی خاویار می باشد که مورد استفاده قرار می گیرد.انواع گوناگونی از خاویار وجود دارد که می توان از آنها استفاده نمود.

مهم ترین زیستگاه خاویار در ایرانسواحل جنوبی دریای خزر می باشد.

قصد داریم در این نوشته در مورد خواصبی نظیر خاویار مطالب مهمی را برای شما قرار دهیم.

خاصیت های بالنگ

بالنگ چه خواصی دارد؟

بالنگ از جمله مرکباتی می باشد که دارای پوستی ضخیم است، طعم آنعالی و خوشمزه می باشد که برای فصل تابستان بسیار مفید است.

قصد داریم در این نوشته در مورد خواصبالنگ مطالبی را برای شما قرار دهیم.

اگر می خواهید در مورد خواص بی نظیربالنگ بیشتر بدانید به شما توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

اگر در بعدازظهر احساس کندی و خستگی می کنید، ممکن است تقصیر ناهارتانباشد. چیزی که برای ناهار می خورید، می تواند تاثیر زیادی بر احساسی داشته باشد کهدر بقیه روز دارید. اما غذاهایی وجود دارند که شما را پرانرژی نگه خواهند داشت، بهطوری که می توانید در تمام روز احساس قدرت و انرژی کنید.

خاصیت های گوشت گاو

گوشت گاو گاو چه خواصی دارد؟

گوشت گاو دارای پروتئین های زیادی برای بدن می باشد. این گوشت دارای ویتامینب ۱ می باشد کهبرای سلامت جسم مفید است. اگر دوست دارید که تنومند باشید و هیکل ورزشی داشتهباشید گوشت گاو میل کنید.

اگر می خواهید در مورد خواص بینظیر گوشت گاو اطلاعات کافی داشته باشید توصیه می کنیم با ما همراه باشید.

مرتبا در سر خط خبرها می شنویم "بازگشت چربی ها"،بهتر است به خاطر داشته باشیم که چربی های سالم مانند چربی های اشباع نشده موجوددر روغن زیتون در واقع هیچ وقت "نرفته بودند".

روغن زیتون به عنوان قلب آشپزیمدیترانه ای هزاران سال است که به عنوان مدرکی برای داشتن زندگی سالم تر به کار میرود که مانع از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، برخی سرطانها و حتی جنون می شود.

دکتر دیوید ال.کاتز(David L.Katz) مشاورپزشکی ارشد موسسه وری ول (Verywell) با همکار خود دکتر سیمون پول(Simon Poole) در بخش طرحبهداشت همگانی و درست و عضو همین کنسول در مورد کتاب جدیدش "رژیم روغن زیتون" نوشته شده توسط جودی ریجوی(Judy Ridgway) صحبتکرده است. این کتاب نه تنها پیشرفته ترین کشفیات مربوط به این غذا را که هومر آنرا طلای مایع می نامد شرح می دهد بلکه نحوه انتخاب واستفاده از روغن زیتون فوق بکر را برای استفاده هر روزه آموزش می دهد.

خاصیت های نعناع

نعناع چه خواصی دارد؟

نعناع برایدرمان آسم

نعناع به عنوان یک گیاه آرام بخش شناخته می شود. کسانی که بهبیماری آسم دچار هستند به دلیل اینکه لوله بینی آنها دچار انسداد می شود بهاین عارضه گرفتار می شوند. نعنا باعث کنترل کردن این امر می شود. بهتر است نعناعرا در دستور غذایی خود قرار دهید.

غلات کامل و گندم سبوس‌دار هر دو خوراکی‌های مغذی‌اند و مکمل‌های خوبی  برای برنامه غذایی برای سلامت قلب هستند.هرچند، انواع فراوانی غلات کامل  برای انتخاب وجود دارد، تعیین تفاوت بین غلات کامل و گندم سبوس‌دار دشوار  است.

زنجبیل به عنوان یک مکمل یا مادهتشکیل دهنده مواد غذایی و نوشیدنی ها می تواند از بدن در برابر چاقی و بیماری های مزمن محافظتنماید. این موضوع در تحقیقات اخیر توسط محققان مشخص شده است.

با اینکه متخصصان هنوز نمی تواننددوز خاصی را برای مقادیر پیشگیری توصیه نمایند اما آن ها بر این باورند که مصرفزیاد چنین ادویه هایی به دلایل مختلف یک انتخاب هوشمندانه است.

خاصیت های کتان

کتان چه خواصی دارد؟

فیبر بالا وکربوهیدرات پایین

تخم کتان به عنوان یک منبع عالی از فیبر و کربوهیدرات می باشد.

تخم کتان به دلیل داشتن لیزاب بالابرای بدن مفید می باشد. لیزاب نوعی فیبر می باشد که حالت ژله ای دارد و برای دستگاه گوارشانسان بسیار موثر است. لیزاب در بدن عملکردی عالی برای دستگاه گوارش دارد چرا که مانعتخلیه سریع مواد غذایی از معده به روده باریک می شود.جذب مواد مغذی در معده افزایش پیدا میکند.

تخم کتان برای سلامت بدن مفیدمی باشد چرا که سرشار از محلول و نامحلول می باشد و باعث سم زدایی رودهبزرگ و کاهش چربی بدن می شود.

اعتیاد به مواد غذایی به معنی اختلال در مصرف یک مواد غذایی خاصاست.  بیشتر از 20 درصد افراد اعتیاد به مواد غذایی دارند و یا رفتاری مانندآن را از خود نشان می دهند. این مقادیر در میان افراد چاق بیشتر است. 

طی گزارشی که از افراد با اعتیاد به مواد غذاییتهیه شده، این افراد گزارش داده اند که واقعا قادر به کنترل مصرف برخی غذاهانیستند. جالب است بدانید که به احتمال زیاد برخی غذاها باعث بروز علائم اعتیادبیشتری نسبت به بقیه می‌شوند.

خاصیت های گریپ فروت

گریپ فروت چه خواصی دارد؟

گریپ فروت میوه ای است از خانواده مرکبات کهبرای اولین بار در باربادوس کشف شد. امروزه این میوه دارای طرفداران زیادی می باشدکه برای درمان بیماری ها استفاده می شود. این میوه دارای طعم ترش و تلخمی باشد که آبدار است؛ این میوه در کشورهای مختلف نظیر چین، ایالات متحدهبه‌ویژه فلوریدا، کالیفرنیا کاشته می شود.گریپ فروت میوه ای است ترش و اسیدی که در رنگهای مختلف وجود دارد. برخی از انواع این میوه بدون دانه هستند.

این میوه غنی از ویتامین آ، لیکوپن وکاروتن است. در برخی روایات به این میوه، میوه بهشتی گفته می شود. فوایدزیادی برای سرماخوردگی دارد. گریپ فروت هایی که به رنگ صورتی و قرمز هستند سرشاراز بتاکاروتن است. این میوه دارای ویتامین سی فراوان می باشد که برای سلامتی مفیداست. همچنین گریپ فروت دارای مقادیر زیادی از ویتامین ب کمپلکس از قبیل فولات،ریبوفلاوین، پیریدوکسین و تیامین است. مواد معدنی زیادی در این میوه وجود دارد کهشامل آهن، کلسیم، مس، و فسفر می باشد.

آیا شما می‌دانید گروه خونی‌تان چیست؟ با اینکه خون در سطح مشابه به نظر می‌رسد، اما طبق سیستم ABO، هشت نوع مختلف از ترکیبات خون وجود دارد. نوع خون در انتقال خون و بارداری اهمیت بسیار بالایی دارد.

آیا می‌دانستید که برخی معتقدند شما باید غذا‌های مختلفی را بر اساس نوع خونی که دارید بخورید؟ وقتی به آن فکر می‌کنید، منطقی به نظر می‌رسد. اگر خون شما یک روش خاص ساخته شده باشد، آیا انواع خاصی از عادت‌هایی که برای آن سودمند هستند وجود ندارد؟ ما در این مطلب مواد غذایی که هر کس باید با توجه به گروه خونی‌اش مصرف کند را بررسی می‌کنیم، با ما همراه باشید.

خاصیت های جو

جو چه خواصی دارد؟

جو از خانواده گندم محسوب می شود که دارای گل های کوچکبوده و برای سلامتی واقعا عالی می باشد. جو به عنوان یک صبحانه عالی شناخته می شود که نیازهای بدن را درطول روز تامین می کند. جو دارای انواع مختلفی می باشد که در فروشگاه موجود است.

جو کامل پوست کنده، جو دوسر پرک،بلغور جو دوسر، جو دوسر با پخت سریع و جو دوسر فوری از انواع جو می باشد که شما می توانید به راحتی هرکدام را که می خواهید تهیه کنید.

در ادامه می خواهیم در مورد خواصبی نظیر جو برای شما مطالبی را قرار دهیم.

پیلاتس یک ورزش کم اثر محبوب است.این ورزش محبوب برای فرم دهی، ساخت عضلات و بهبودحالت بدن موثر است. علاوه بر این پیلاتس می تواند در سلامت شما نقش مفیدی ایفا کند و در حفظ وزن سالم به شما کمک کند.

با این وجود، پیتلاتس به اندازه تمرین های کاردیو مانند دویدن و یا شنا در کاهش وزن موثرنیست. این به این دلیل است که درپیلاتس به اندازه دو و یا شنا کالری سوزانده نمی شود.

اما اگر به این ورزش علاقمند هستیدو از انجام آن لذت می برید، ممکن است با تمرین منظم آن، به برنامه تناسب اندامموردنظرتان برسید و به وزن ایده آل دستیابید. با این شرایط با احتمال زیاد یک سبک زندگی سالم همخواهید داشت.

اگر هدف شما از ورزش کاهش وزن است،سعی کنید پیلاتس را با یک رژیم غذایی سالم وانواع دیگر ورزش ها ترکیب کنید. پیلاتس را باتمرین قدرتی و دیگر انواع ورزش های کاردیو مانند پیاده روی، شنا، دو و یا دورخهسواری متناوب انجام دهید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد فواید پیلاتس و نقشی که می ‌تواند در کمک به شما برای از دست دادنوزن داشته باشد، با ما همراه باشید و این مطلب را تا انتها مطالعه کنید.

دیدن تاتو یا همان خالکوبی کردن در خواب به نطر نمی‌رسد تعبیر چندان مناسبی داشته باشد. مطیعی تهرانی در جایی می‌گوید چنانچه در خواب دیدید که پوست بدنتان سالم و خوب است و نقصی در آن نیست، (مثل خالکوبی) خواب شما از آینده ای نه چندان دور خبر می‌دهد که پول دار و متنعم خواهید شد و به خیلی چیزها که آرزو دارید خواهید رسید. بنابراین با توجه به گفته مطیعی تهرانی هرگونه آسیب رسیدن به پوست بیانگر اندوه و یا نرسیدن به هدف است.

خاصیت های لبو

لبو چه خواصی دارد؟

برای قلب خوباست.

لبو را می توانید برای سلامت قلب میل کنید چرا که باعث میشود تا فشار خون بدن کاهش پیدا کند و بیماری های قلبی کم شود. شمامی توانید بر اساس تحقیقات صورت گرفته آب لبو را به صورت مکرر برا تثبیتفشار خون بالای خود استفاده کنید. کسانی که نارسایی قلبی دارند میتوانند از لبو استفاده کنند. آب لبو به دلیل داشتن موادی باعث می شود تا ازانسداد قلب جلوگیری می کند.

در چند مورد از مقالاتم در مورد اینکهتغذیه ناکافی یا نامتعادل چگونه بر سلامت استخوان اثر می گذارد و افرادلاغر -به خصوص ن لاغر- را در معرض خطربالاتری برای شکستگی های استخوان قرار می دهد، صحبت کرده ام.

تازه ترین پست من، روی نی تمرکزکرد که سعی داشتند به خاطر یک آرمان زیبایی غیر واقعی، یک هیکل باریک را روی بدنهایشان سوار کنند. اما مردان و نی نیز وجود دارند که سعی می کنند به جای کاهشوزن، وزن زیاد کنند اما اغلب موفق نمی شوند. این ها افرادی نیستند که یکاختلال خوردن یا بی اشتهایی دارند، آنها افراد به ظاهر سالمی هستند که نمی توانندحتی یک پوند وزن اضافه کنند.

خاصیت های ماکارونی

ماکارونی چه خواصی دارد؟

ماکارونی سرشار از اسید فولیک می باشد و یک غذای گندمی کامل محسوب میشود. ماکارونی را به شکل های مختلف و با ادویه های متفاوت می توان تهیهنمود. مصرف ماکارونی برای سلامت مو مفید می باشد و باعث سلامت پوستمی شود.

می خواهیم در این نوشته در مورد خواصبی نظیر مصرف ماکارونی برای شما مطالبی را تهیه کنیم.

ماکارونی غذایی است که از قدیم مورد استفادهقرار می گرفته است. امروزه بیش از ششصد نوع ماکارونی وجود دارد. فرهنگ غذاییکشورهای مختلف با هم تفاوت دارد و این تفاوت باعث ایجاد انواع ماکارونی شده است؛ فرآوردههای ماکارونی مانند اسپاگتی، ماکارونی، ورمیشل، نودل و لازانیا می باشد.تاریخچه مصرف ماکارونی نشان می دهد کهقبل از وجود نان از ماکارونی استفاده می شده است.

داشتن یک سایت خوب تنها راه مطمئن برای حضور کسب و کار شما در اینترنت است و همین موضوع میتواند کسب و کار شما را متحول کند چراکه حجم عظیمی از مشتریان مشتاق در سراسر دنیا که تا دیروز از شما هیچ اطلاعی نداشتند حالا از طریق اینترنت آماده استفاده از محصول یا خدمات شما هستند.

حالا که تصمیم‌تان را برای ساخت سایت گرفته اید دغدغه اصلی تان چیست؟ ممکن است شما هم مانند اکثر مدیران و صاحبان کسب و کار ذهن‌تان مشغول این موضوع شده باشد که طراحی سایت کاری هزینه بر است همچنین نگهداری و پشتیبانی از آن دردسرهای زیادی را برایتان به وجود می آورد؟!

اگر دغدغه فعلی شما موارد فوق است بگذارید یکبار برای همیشه خیالتان را راحت کنیم، داشتن سایت حرفه ای دیگر مثل قبل هزینه بر نیست! شما می توانید با کمک سایت ساز استارت به راحتی یک وب سایت حرفه ای و همه فن حریف داشته باشید.

جعفری یکیاز سبزیجاتی است که ما کمتر به آن بها می دهیم، اما اگر مزایای آن را بدانید بدونشک همانند سایر سبزیجات برایش ارزش قائل می شوید. در این مطلب ما فواید جعفری را برمی شماریم و به اینکه چطور میتواند زندگی شما را بهبود بخشد اشاره می کنیم. با ما همراه باشید.

جعفری چیست؟

یک گیاهگلدار که بومی منطقه مدیترانه است و به طور گسترده به عنوان ادویه، گیاه و سبزیکشت می ‌شود. همچنین جعفری باعنوان Ajmood در هند، Achu Mooda در کانادا و Kothambeluri در مالایالام شناخته می شود.

جعفری بهطور گسترده در غذاهای اروپای شرقی، اروپایی و آمریکایی به کار می ‌رود. این گیاهبه رنگ سبز روشن است و یک گیاه دو ساله در مناطق معتدل و یک گیاه سالانه در مناطقاستوایی و نیمه استوایی است.

خاصیت های موسیر

موسیر چه خواصی دارد؟

می خواهیم در این نوشته در مورد خواصموسیر مطالبی را برای شما قرار دهیم. موسیر جزو سبزیجات محسوب شده و دارای برگهای باریک و دراز می باشد. پیاز این سبزی خوراکی می باشد. موسیر وحشی در بخشی ازمناطق ایران رشد می کند. فواید زیادی برای موسیر در نظر گرفته شده است که در ادامهبه آنها خواهیم پرداخت.

موسیر دارای طبع گرم و خشک می باشد. همچنین موسیر دارای آنتیاکسیدان های بالایی است که برای سلامت بدن مفید است. فلاونوئیدهای موجود در موسیرشامل کورستین، ویتامین آ، ویتامین سی و مواد معدنی مختلفی مانند گوگرد، پتاسیم ومنگنز می باشد. موسیر را می توان به شکل و شمایل گوناگون مصرف نمود. موسیر را میتوان به شکل خشک شده استفاده کرد؛ از موسیر برای ترشیجات، سالاد و سس سالاداستفاده می شود. همچنین پودر موسیر نیز برای تهیه انواع خوراکی های خوشمزه کاربرددارد.

تفاوت های مختلفی بین موسیر و سیروجود دارد، این دو گیاه متفاوت می باشد که دارای خواص نسبتا یکسانی است. موسیر درچهل گونه وجود دارد که دارای طعمی تلخ تر از سیر است. برخی خاصیت موسیر به مانندسیر و پیاز می باشد، موسیر دارای آنتی اکسیدان های بسیار قوی می باشد که برای رقیقکردن خون بسیار مفید می باشد. موسیر به عنوان طعم دهنده مختلف غذا استفاده می شود.موسیر دارای خاصیت ضدسرطانی بوده که باعث می شود تا به عنوان یک عامل پیشگیرانهبتوان از آن استفاده نمود.

رژیم غذایی وگان بر پایه مواد غذایی گیاهی قرار دارد و افراد اغلب فقط از مواد غذایی مبتنی بر گیاهاستفاده می کنند. در این مطلب به بررسی تغییراتی که رژیم غذایی وگان بر روی بدن ما ایجاد خواهد کرد می پردازیم با ما همراه باشید.

خاصیت های برگ مو

برگ مو چه خواصی دارد؟

یکی از میوه های محبوب انگور میباشد که دارای خواص زیادی برای بدن است. انگور سرشار از ویتامین و مواد معدنی میباشد. علاوه بر خواص انگور  برگمو نیز دارای فواید خوراکی بی نظیریبرای سلامت بدن می باشد.

در ادامه قصد داریم در مورد خواصبی نظیر برگ انگور یا به اصطلاح برگ مو مطالبی را برای شما قرار دهیم.اگر می خواهید در مورد خواص بی نظیر این میوه و برگ آن بیشتر بدانید به شما توصیهمی کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

خواندن کتاب به روش های مختلفی در موفقیت و ثروتمند شدن شما تاثیرگذار است پس آنرا جدی بگیرید و وقت ویژه ای را به خواندن کتاب اختصاص دهید.

در این مقاله به نقل از مجله موفقیت قصد داریم تا لیستی از بهترین و پروفروش ترین کتاب های حوزه موفقیت و پیشرفت شخصی را معرفی کنیم پس با آلامتو همراه شوید.

بسیاری از مردم در جستجوی راهی هستند که تا جایممکن صورتشان را از چین و چروک دور نگه  داشتهو باعث شود جوان تر به نظر برسند.

متاسفانه پوست صورت درست مانند سایر پوست ها درطول زمان دستخوش چین و چروک هایی می شود و خطوطی روی پوست ظاهر می شوند که  بسیاری از مردم پول زیادی را بابت ترمیم آن می پردازند.

خبر خوب اینکه یک راه کاملا رایگان و طبیعی وجوددارد که باعث می شود صورت شما جوان تر از چیزی که هست به نظر برسد. منظور ما از اینراه طبیعی و رایگان ورزش های صورت است.

ورزش صورت چندین سال است که توسط افراد مشهور ورزشیو فیتنس مورد استفاده قرار گرفته و ادعا می کند که با ارائه اثرات ضد پیری پوست صورترا از هر گونه چین و چروک حفظ می کند.

این یک راه عالی است چرا که عموما مردم دوست دارندتا آن جا که ممکن است جوان تر به نظر برسند.

بسیاری از مردم این ایده را ساختگی می ‌دانند -اما حقیقت این است که علم از این روش پشتیبانی می‌ کند! تحقیقات نشان داده ‌است کهورزش ها و تمرینات صورت می ‌تواند تاثیر مثبتی بر روی ظاهر پوست داشته باشد. در حالیکه تحقیقات بیشتری باید انجام شود، دلایل کافی وجود دارد که نشان می دهد این روش کارامدو موثر است و امتحان کردن آن خالی از لطف نیست.

خاصیت های ترخون

ترخون چه خواصی دارد؟

ترخون یک گیاه معطر است که بسیار خوش بو میباشد؛ ترخون به عنوان طعم دهنده غذا به کار می رود.ترخون دارای فواید زیادی برای بدن می باشد. ترخون به عنوان یک گیاهدارویی استفاده می شود.

می خواهیم در این نوشته در مورد خواصبی نظیر ترخون مطالبی را برای شما قرار دهیم.

تیروزین یک ماده اولیه مهم برایانتقال دهنده های عصبی و موادی مانند اپی نفرین (آدرنالین)، نوراپی نفرین ودوپامین است، بدین معنا که به بدن کمک می کند که مواد شیمیایی ای که از تیروئید،انرژی و حالت شما حمایت می کند را تولید کند.

به همین دلیل است کهبرخی افراد ادعا می‌ کنند که دریافت این آمینو اسید می ‌تواند به "تسریع سوخت و ساز شما"کمک کند.

نه تنها شما می ‌توانید این اسید آمینه را ازخوردن غذاهایی با پروتئین، تخم‌ مرغ یا ماهی دریافت کنید، بلکه به شکل مکمل نیزموجود است، که برخی افراد زمانی که تلاش می‌کنند وزن خود را از دست بدهند، از آناستفاده می کنند.

سطوح اسید آمینه تریپتوفان وتیروزین بسته به اینکهفرد غذای غنی از کربوهیدرات و پروتئین را می خورد یا نه، متفاوت است.

این بدان معنی است که برای اکثر مردم یک ایدهخوب است که هر دو نوع این مواد مغذی را در رژیم غذایی خود قرار دهند. در حالی کهخوردن کربوهیدرات های پیچیده می تواند احساس آرامش و حتی خواب آلودگی را افزایشدهد، به لطف افزایش مقدار سروتونین، خوردن پروتیین به علت افزایش سطح تیروزین منجربه افزایش هوشیاری و توانایی تمرکز می ‌شود

خاصیت های باقلا

باقلا چه خواصی دارد؟

آیا تا به امروز در مورد فوایدباقلا چیزی می دانید؟ باقلا دارای مواد مفید برای سلامت بدن محسوب میشود. باقلا دارای مواد مغذی فراوان بوده و دارای پروتئین زیادی می باشد. باقلاهمچنین دارای فیبر، ویتامین کا، ویتامین ب شش، مس، آهن و روی است. همچنین باقلادارای فولات زیاد می باشد که برای سلامت بدن مفید است. فولات باعث می شود تا شمامتابولیسم مناسبی داشته باشید. همچنین مصرف باقلا باعث می شود تا سیستم عصبی شماتنظیم شده و گلبول های قرمز خون شما افزایش پیدا کند. باقلا برای مادران باردارنیز بسیار مفید است. باقلا دارای فواید دیگری نیز برای بدن می باشد که مطالعاتنشان می دهد خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و افسردگی را کاهش می دهد.

موی وزدار، خشک و بی جان همیشه یک مشکل شایع بوده است اما این معضل بهزودی به پایان خواهد رسید. راه حل شامل درمان های موی گرانقیمت، استفاده از کلاه وروسری یا مقدار زیادی از قرص های مغذی نیست. چند تخم مرغ، روغن، عسل و میوه، تمامچیزهایی هستند که برای به دست آوردن موهایی نرم و زیبا به آنها احتیاج دارید.

به دنبال افزایش حسآرامش و به دست آوردن وضوح روحی و روانی خود در طول روز هستید؟ بیشتر ماها به خاطرفعالیت ها و مشغله های کاری خود دچار استرس و خستگی می شویم. در این شرایط به دنبال آرامشی هستیم که بتواندزندگیمان را بهبود ببخشد.

روغن ضروری چوب صندل می تواند در رسیدن به این آرامش به شما کمک کندزیرا مزایای درمانی بسیار گسترده ای دارد. این روغن ضروری نه تنها بو و عطر فوقالعاده ای دارد بلکه می تواند بر روی سلامت کلی و سلامت روحی نیز تاثیرگذار باشد ومزایای دیگری را هم برای بدن فراهم آورد.

تاریخچهروغن ضروری چوب صندل

چوب صندل یکی از موارد شناخته شده به خاطر بویشیرینش است و به طور مکرر به عنوان پایه ای برای تولید محصولات خوشبو، ادکلن ها،مواد آرایشی و محصولات بعد از شیو به کار می رود. این روغن به راحتی با سایر روغنها ترکیب می شود و همین امر باعث می شود ترکیب مناسبی برای تولید ادکلن ها و سایرخوشبوکننده ها باشد.

به طور سنتی، روغن چوب صندل بخشی از سنت هند و سایر کشورهای شرقی بوده است. درخت چوب صندل به عنوان یک درخت مقدس در این نواحی شناخته شده و در جشن های مذهبی از آن استفادهمی شد. شاید بتوان گفت با کیفیت ترین درخت چوب صندل گونه هندی آن است که با نام Santalum album شناخته می شود. هاوایی و استرالیا نیز چوب صندلتولید می کنند اما این گزینه  همانند چوب صندلی که در هند تولید می شود باکیفیت نخواهد بود.

تقاضای زیادی برای چوب صندل هندی وجود دارد و به همین خاطر قیمت این گونه در حال افزایش است.همین امر باعث شده است چنین روغنی به عنوان یک روغن گران قیمت در بازار شناختهشود. به خاطر تقاضای بالایی که این روغن دارد ممکن است درخت آن به صورت نابالغ برشداده شود و همین امر باعث می شود جمعیت درخت های چوب صندل کاهش یابد.

در هند، چوب صندل رو بهاتمام و در حال انقراض است. اگر در مورد پایداری طولانی مدت چوب صندلی که خریداریمی کنید نگران هستید می توانید از چوب صندل تولید شده در استرالیا استفاده کنید.این کشور چوب صندل را به گونه ای که با محیط زیست سازگار باشد کشت می دهد. شما میتوانید از روغن چوب صندل مصنوعی هم استفاده کنید و تنها از آن به عنوانخوشبوکننده بهره ببرید.

برای اینکه بتوان بیشترین مزایا را از این روغنضروری به دست آورد، درخت چوب صندل باید حداقل 40 الی 80 سال رشد پیدا کند. اگردرخت به درستی بالغ شود، بوی حاصل از آن بسیار تندتر و قوی تر خواهد بود. روغن چوبصندل از دو مولکول اصلی آلفا سانتالول و بتا سانتالول تشکیل شده است. این مولکولها باعث ایجاد بوی تند چوب صندل می شوند.

آلفا سانتالول به طورگسترده ای برای مزایایی که برای سلامتی دارد مورد ارزیابی قرار گرفته است. اینمزایا عبارت از بهبود سطح گلوکز و کاهش التهاب و کمک به بهبود سرطان پوست است. مزایای چوب صندل بسیار زیاد است اما تنها چند موردشان در میان افراد شناختهشده است.

مزایایروغن ضروری چوب صندل

وضوحذهنی

یکی از اصلی ترینمزایای استفاده از چوب صندل، وضوح ذهنی است که به هنگام کاربرد آن حاصل می شود. به همین خاطر است کهاز این روغن برای مدیتیشن، دعا و سایر مراسم مذهبیدر کشورهای مختلف استفادهمی شود.

یکی از مطالعات انجامشده در سال 2006 اثر چوب صندل و روغن آن بر رویتمرکز و سطح هوشیاری را مورد ارزیابی قرار داده است. افرادی که از روغن چوب صندلاستفاده کرده بودند در مقایسه با گروه کنترلی، از لحاظ ذهنی هوشیارتر بودند و میتوانند تمرکز بیشتر و شناخت بهتری داشته باشند. دفعه بعد زمانی که نیازمند تمرکزذهنی بودید کمی روغن چوب صندل را بو کنید. این کار باعث آرامش نیز می شود.

آرامبخشی

روغن چوب صندل نه تنهابرای وضوح ذهنی خوب است بلکه می تواند به ایجاد حس آرامش و صلح نیز کمک کند. یکی از مطالعات انجام شده در سال 2006 که دربالا به آن اشاره کردیم نشان داد روغن چوب صندل می تواند به هنگام بو کردن یامالیدن آن بر روی پوست حس آرام بخشی برای افراد داشته باشد. این موضوع به حسیمنجر می شود که در آن فرد هوشیارتر از قبل است و آرامش بیشتری دارد.

یکی دیگر از مطالعات منتشر شده در مجله Complementary Therapiesنشان داد بیمارانی کهاز بوی چوب صندل استفاده کرده بودند حس آرامش بیشتر و اضطراب کمتری داشتند.

تقویتحافظه

از آنجایی که یکی ازمزایای روغن چوب صندل وضوح و شفافیت ذهنی است این گزینه می تواند به عنوان تقویت کننده حافظه نیز مورد استفاده قرار گیرد. زمانی که خسته هستیم و استرسداریم به خاطرسپاری موارد مهم بسیار دشوار است به همین خاطر استفاده از این روغنبرای بهبود و تقویت حافظه بسیار مهم است.

تقویتکننده طبیعی غرایز جنسی

چوب صندل یکی از موادی است که به طور طبیعی غرایز جنسی و میل جنسی را به خصوص برای مردان تقویت میکند و انرژی بیشتری را برایشان فراهم می آورد. زمانیکه این روغن به روغن ماساژ یا لوسیون موضعی اضافه می شود می تواند گزینه عالی برایافراد باشد.

قابض

چوب صندل یکی از قابض های خفیف است و این موضوع بدین معنی است که می تواند انقباضات خفیفی را در بافت های بدن همچون لثه و پوست فراهمآورد. بیشتر کرم های بعد از شیو و تونرهای پوست صورتحاوی این ماده هستند که به تسکین پوست، سفت شدن وپاکسازی آن کمک می کند.

ضدعفونی کننده و ضد ویروس

چوب صندل یکی از عوامل ضد ویروسی عالی است.مطالعات نشان می دهد این ماده می تواند یک گزینه عالی برای پیشگیری از ویروس های رایجی همچون هرپس سیمپلکس باشد.

این روغن را برای کاهش التهاب ناشی از تحریک پوستی همچون زخم ها، برآمدگی ها و سوختگیها می توان بر رویپوست اعمال کرد. فقط مطمئن شوید که این روغن را قبل از اعمال بر روی پوست تست میکنید یا آن را با روغن دیگری رقیق می سازید. این روغن قرن هاست که برای عفونت قفسه سینه و عفونت مجاری ادرار به کار می رود. اگر گلو درد دارید می توانید چند قطره از آن را در آب بریزید و غرغرهکنید.

خاصیتضد التهابی

چوب صندل یکی از عوامل ضد التهابی است که می تواند تسکین خوبی برای التهاب خفیف ناشی از نیش ات، تحریک پوستی یا سایربیماری های پوستی فراهمآورد. یکی از مطالعات انجام شده در سال 2014 نشان می دهد مواد فعال در چوب صندل میتواند نشانگرهای التهاب را در بدن کاهش دهد. سانتالول موجود در آن همانند داروهایضد التهابی غیر استروئیدی عمل می کند اما عوارض این داروها را ندارد.

اکسپکتورانت

چوب صندل یکی از مواردعالی برای درمان سرفه است زیرا خاصیت آرام کنندگی دارد. این ماده می تواند با ویروس ها و باکتری هایی که باعث ایجاد سرفه و بیماری های ریوی میشود مبارزه کند.

چند قطره از آن را بر روی دستمال کاغذی بریزید واستشمام کنید.

کاهشدهنده فشار خون است.

چوب صندل به خاطرتوانایی اش برای کاهش فشار خون مورد مطالعه قرار گرفته است. یکی ازمطالعات انجام شده در سال 2004 نشان می دهد زمانی که افراد روغن چوب صندل را بهطور مستقیم بر روی پوست خود می مالند می توانند فشار خون خود را در مقایسه با گروهکنترلی کاهش دهند.

بهدرمان اندومتریوز کمک می کند.

اندومتریوز شرایط دردناکی است که در آن پوست رحم بهسمت خارج رحم رشد و توسعه پیدا می کند. استفاده از روغن ضروری چوب صندل در روز میتواند به کاهش درد و نشانه های التهاب کمک کند.

خاصیتضد پیری دارد.

چوب صندل سرشار از آنتیاکسیدان هایی است که می تواند آسیب ناشی از رادیکال های آزاد را کاهش دهد و باعث بهبود شرایط افراد گردد. سعیکنید حدود 5 قطره از روغن چوب صندل را به لوسیون بدون بویی اضافه کنید و آن را بهطور مستقیم بر روی صورت بمالید تا از خواص ضد پیری آن بهره مند شوید.

ضداسپاسم است.

به خاطر خاصیت آرام بخشی که این روغن دارد می تواند با اسپاسم اعصاب، عضلات و رگ های خونی مبارزه کند. سعی کنید این روغن را در دستگاه پخش کنندهبریزید.

عوارضجانبی روغن چوب صندل

عارضه جانبی شدیدی در مورد استفاده از این روغنوجود ندارد.

برخی از افراد ممکن استبعد از کاربرد آن دچار تحریک خفیف شوند.

افرادی که حساسیت شدیدی دارند یاباردارند باید قبل از مصرفبا پزشک م کنند.

همانند سایر روغن های ضروری چند قطره از آن راروی پوست اعمال کنید تا مطمئن شوید به آن حساسیت ندارید.

روغن چوب صندل عموما به طور مستقیم بر روی پوست اعمال نمیشود و باید با روغن حامل رقیق گردد. برخی از روغن های حامل شامل روغن بادام، جوجوبا و روغن دانه انگور است.

منابع:

telegraph

خواص روغن چوب صندل

یوگای صبحگاهی یکی از تجربیات انرژی زا، جذاب و بسیار سرگرم کننده است. بعداز اینکه چنین تمریناتی را به یک عادت روزانه تبدیل کردید متوجه تغییرات زیادی دربدن، ذهن و هر چیزی که زندگی تان را بهتر می کند، خواهید شد. افرادی که با افسردگیو اضطراب دست و پنجه نرم می کنند، مشکلی در خوردن دارند یا با سایر مشکلات جسمیروبرو هستند این نوع تمرینات می تواند بسیار مفید باشد و خاصیت درمانی برایشانداشته باشد.

مطالعات انجام شده نشان می دهد افزایشانعطاف پذیری می تواند درد خاص بدن یا دردهای عمومی بدن راکاهش دهد. اگر درد مزمن فیبرومیالژیا را دارید یا اینکه سعی می کنید عضلات خود رابهبود ببخشید، کشش های منظم می تواند به کاهش تنش و استرس کمککند. این نوع کشش ها قادرند سایر مشکلات و شرایط استرس زا همچون شرایط دشوار کاریرا بهبود ببخشند.

خاصیت های ترب

ترب چه خواصی دارد؟

ترب دارای خواص متفاوتی برای بدن می باشد؛ برای اولین بار اینسبزی در چین کشت شده است. به مرور زمان در کشورهای مختلف نظیر ایران ترب مورداستفاده قرار گرفت. ترب دارای ویتامین، اسید فولیک، آنتوسیانین می باشد که برایحفظ سلامت بدن و جلوگیری از بیماری سرطان موثر است.ترب سفید به بهبود عملکرد مثانه کمک کرده و باعث دفع سنگ کیسه صفرا میشود.

در ادامه با خواص بیشتری از این سبزیآشنا خواهید شد.

وقتی من جوان تر بودم و باید برای شب بیرون رفتن آماده می‌شدم، حداکثرنیم ساعت طول می‌کشید تا خودم را از آقای ژولیده به آقایخیلی خوش‌تیپ تبدیل کنم. همه چیز شامل یک دوش سریع و اصلاح، کمی افترشیو،یک اسپری دئودورانت، یک شانه سریع به موها همراه با کمی واکس مو می‌شد و به اینترتیب من حاضر بودم.

داشتن همان نیم ساعت برای استفاده از حمام، سخت ترین بخش روش سادهآماده شدن من بود چون خواهرم، سه ساعت آنجا بود تا خودش را برای شب بیرون رفتنآماده کند: تیغ زدن، ابرو برداشتن، پوش دادن مو، صاف کردن موها و هر چیز دیگری کهن برای آراستن خودشان انجام می‌دهند. البته بعد از آن، او یک تا دو ساعت هم دراتاقش برای انتخاب لباس و هماهنگ کردن زیورآلات با آنها صرف می‌کرد.

آن وقت ها، ن خیلی بیشتر از مردان به ظاهر خود می‌بالیدند. اماامروزه، از یک مرد انتظار می‌رود که آراستگی برایش یک موضوعثانویه نباشد.

اگر در مورد آراستگی با زمانه پیش نرفته‌اید، ادامه مطلب را بخوانید تاببینید احتمالا در چه موردی بی ‌توجهی کرده‌اید.

همانطور که میدانید کاندیدا یکی از قارچ های رایج دربدن انسان است. این قارچ اغلب در نواحی همچون دهان، پوست، سیستم گوارش، ناخن های انگشت پا، مقعد و واژن یافت می شود. اگرچه وجود این قارچ معمولابرای بدن بی خطر و بی ضرر است اما رشد بی رویه آن می تواند به عفونت منجر شود.

رژیم غذایی مناسب برای کاندیدا رژیم سفت و سختی است که می تواند نشانههای این عفونت را تسکین ببخشد.

در این مقاله سعی می کنیم رژیم غذایی و برنامههای غذایی ساده برای این عفونت را با هم مرور کنیم.

چه کسیدوست ندارد یک داستان عاشقانه بلند مدت از زندگی خود داشتهباشد؟ قطعا هر فردی که وارد یک رابطه عاشقانه میشود دوست دارد عشقش دوام و پایداری زیادی داشتهباشد. بیشتر ماها بر این باوریم که به هنگام پیدا کردن پرنسس یا شاهزادهزندگی خود می توانیم برای همیشه کنار هم با عشق و بدون مشکل زندگیکنیم. اما برای بیشتر زوج ها چنیناتفاقی روی نمی دهد.

باافزایش نرخ طلاق به 50 درصد، واضح است کهبیشتر افراد نمی دانند چگونه می توانند رابطه سالمیایجاد و حفظ کنند.  اگر بهاین موضوع خوب فکر کنید متوجه می شوید که زیاد هم شگفت انگیز نیست. بیشتر ماهاهرگز مهارت های زندگی کردن رانمی آموزیم و مهارتی برای برقراری ارتباط درست و سالم نداریم. به همین خاطر جایتعجب و شگفتی نیست که بیشتر زوج ها نمی توانند با هم زندگی کنند و رابطه سالمی باهم داشته باشند.

افرادهمیشه از روابطی که دارند شکایت می کنند. آنها می گویند حفظ رابطه برایشانبسیار دشوار است و من به آنها می گویم: رابطه ذاتاچیز دشوار و ترسناکی نیست. این افرادِ درگیر در رابطه هستند که آن را دشوار وترسناک می کنند.

خوب حالاچه در مرحله ساخت یک ارتباط جدید هستید یا تلاش دارید رابطه50 ساله خود با همسرتان را بهبود ببخشید می توانید در این مقاله همراه ما باشید تاایده هایی را با هم مرور کنیم که به بهبود روابط تان کمک می کند.

برخی از افراد از نعمت داشتن پوستی سالم و صاف برخوردارند اما برای بقیه ما این گونه نیست. اگر شما یکی از میلیون ها فردی هستید که از مشکلات پوست رنج می برند، قطعا حس ناامیدی ناشی از آن را درک می کنید. شما خواه آکنه و روزاسه دارید یا پوست خشک و چرب یا هر یک از سایر مشکلات بی شمار سلامت پوست، ما درک می کنیم و اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم.

سلامت پوست ما بسیار مهم است، آن هم نه فقط به دلایل زیبایی. آیا می دانستید که پوست در واقع یک عضو است؟ در حقیقت، آن بزرگترین ارگان در بدن های ماست (یا از لحاظ فنی، روی بدن های ماست).

حفظ پوست سالم به ما کمک می کند سلامت کلی خوب را حفظ کنیم و همچنین به ما کمک می کند احساس شادی و اعتماد به نفس بیشتری نماییم.

در حالی که استفاده از لوسیون و پیروی از یک رژیم غذایی سالم می تواند به پوست شما کمک کند اما گاهی اوقات کافی نیست. با این حال مکمل های خوبی برای سلامت پوست وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند.

در این مقاله، ما مروری می کنیم بر بهترین مکمل ها برای کمک به داشتن پوست سالم و اینکه هر محصول چگونه عمل می کند. بیایید با اصول اولیه شروع کنیم!

شکست یک بخش جدایی ناپذیر از زندگی است و می تواند درس های زیادی به ما بدهد، اما در صورتی که از شکست ها درس نگیریم، قطعا ضرر کرده ایم. بیشتر کارآفرینان بزرگ شکست های زیادی را در زندگی شان تجربه کرده اند و با درس گرفتن از آن و تلاش دوباره، به موفقیت رسیده اند. این افراد شکست را به عنوان یک تجربه یادگیری و راهنمای یک راه دیگر تلقی می کنند.

به گزارش آلامتو به نقل از success؛ حال این سوال مطرح می شود که چگونه می توان ایده شکست را به عنوان یک مانع در نظر گرفت؟ برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد ، با ۱۲ نفر از شرکت کنندگان در YEC مصاحبه کردیم تا ببینیم چگونه توانسته‌ اند از شکست ‌های گذشته دست بردارند و به استقبال آینده بروند. تا انتها با ما همراه باشید.

سندرم آشیانه خالی یکاختلال ذهنی یا شرایط بالینی نیست. در عوض، واژه ای است که برای بیان احساساتواقعی در مورد ناراحتی، غم و اندوه تنهایی والدینی مورد استفاده قرار می گیرد کهبه هنگام بزرگ شدن بچه ها و ترک منزل توسط آنها  تجربه می گردد.

این شرایط ممکن است به هنگام پذیرفته شدن بچه ها از دانشگاه یک شهردیگر یا ازدواج آنها رخ دهد. غم و اندوه در چنین شرایطی برای بیشتر والدین یکاحساس کاملا واقعی است. با این حال همه والدین سندرم آشیانه خالی را تجربه نمیکنند. افرادی که احساس می کنند در معرض این نوع احساسات قرار دارند، می توانند بهکمک مراحل موجود خود را برای چنین شرایطی آماده سازند. اگر شما نیز در این شرایطهستید و نشانه های سندرم آشیانه خالی را تجربه می کنید به کمک روش هایی که در اینمقاله ذکر خواهیم کرد می توانید بر غم و ناراحتی تان غلبه نمایید.

همه ما می دانیم که قهوه می تواند خواب ما را به تعویق بیاندازد و حداقل برای خانم ها به عنوان یک حمایت عاطفی عمل کند. برخی ادعا می کنند که مصرف قهوه و شکلات می تواند در افزایش هوش فرد نیز موثر باشد.

در این زمینه تحقیقاتی انجام شده که این کاربرد قهوه را مورد بررسی قرار می دهند. تا انتها با ما همراه باشید تا پاسخ این سوال را بیابیم.

مدیر خوب یکی از موارد کلیدی عملکرد موفقیت آمیز یک تیم کارآمد به حساب می آید؛ اما این تنها عاملی نیست که سبب موفقیت یک تیم می شود. یک فرد هرگز نمی تواند به تنهایی باعث موفقیت یک تیم شود، بلکه تعاملات فعال بین تیم، فرآیندهای بهینه سازی شده، تعاملات ساختار یافته و تفکر زمانی و آگاهی کافی می تواند موفقیت یک تیم را تضمین نماید.

پس سوالی که پیش می آید این است که یک مدیر چگونه می تواند تیم خود را به خوبی هدایت کند؟

پیری چیزی نیست که ما مشتاقانهمنتظرش باشیم و یا آن را پیش‌ بینی کنیم. ممکن است ما مشتاقانه منتظر تجربیات،دانش، بلوغ و خردی باشیم که با سال ها زندگی حاصل می شود، اما مطمئنا منتظر رسیدنبه سال های پیری عمرمان نیستیم. بازه پیری ما براساس ژنتیک، سلامت عمومی و مراقبت‌های شخصی کمی متفاوت است، اما چیزی که در نهایت مهم است این است که همه ما بالاخرهپیر خواهیم شد و به آن سن و سال خواهیم رسید.

پیش از این، علم ثابت کرده بود که ما پس از به دنیا آمدن کم کم روندپیر شدن را آغاز می کنیم و ما پیری را یک اتفاق پیش رونده مداوم در طول زندگی خودمی دانستیم. اما اکنون محققان می گویند که مطالعات آنها حاکی از آن است که بدن مادر 3 دوره و شیفت مختلف روند پیری را طی می کند.

در این مطلب به بررسی بیشتر و نتایج تحقیقات در این مورد خواهیمپرداخت، با ما همراه باشید.

این روزها همه ما مشغلههای خاص خود را داریم. گاهی از اوقات ممکن است با شرایط دشواری روبرو شویم ونتوانیم رفتار و احساسات خود را کنترل کنیم. هیچ کس نمی تواند ادعا کند درزندگیش شرایط استرس زا را تجربه نکرده است. از دست دادن عزیزان،از دست دادن شغل یا جایگاه اجتماعی، وجود شرایط مالی بد، دست و پنجه نرم کردن بابیماری ها همه و همه می توانند شرایط استرس زایی را برایمان ایجاد کنند.

در چنین شرایطی ممکناست نتوانید استرس ایجاد شده را کنترل کنید. گاهی از اوقاتاسترس، خود را با نشانه های فیزیکی همچون کهیرهای موقتی، سردردهای یک روزه یاافزایش وزن طولانی مدت نشان می دهد.

یک روش ساده برای مبارزه با این شرایط این استکه به بدن و ذهن خود اجازه استراحت بدهید. یک چرت روزانه حتی به اندازه 10 دقیقهمی تواند به آرامش بدن و روحتان کمک کند. اگر قبلا آدم خواب آلودی بودید بروزاسترس ممکن است خوابیدن را برایتان دشوار سازد.

همانطور که می دانید غذاهایی که روزمره میل می کنید تاثیربسیار زیادی بر روی سلامتی تان دارد و می تواند بر روی وزنی که کسب می کنید همتاثیرگذار باشد. اگر بدن خود را با تنقلات ناسالم تغذیهکنید باید انتظار افزایش وزن را هم داشتهباشید. از سوی دیگر اگر به سمت رژیم های غذایی سالم رویبیاورید می توانید سیستم متابولیسم فعالی داشته باشید و از شر وضافی خلاص شوید.

در این مقاله سعی می کنیم برخیاز موثرترین و مقوی ترین مواد غذایی سالمی که به کاهش وزن منجر می شود رابا هم مرور کنیم. با به کار بردن چنین موادی در رژیمغذایی خود می توانید به هدف کاهش وزن خود دست یابید و بهاندام سالمی برسید. در میان مواد پیشنهاد شده مواردی همچون تخم مرغ، ماهی چرب،سبزیجاتی با برگ سبز و گوشت کم چرب دیده می شود.

سوپ لوبیا چشم بلبلی و کلم برگ

سوپ لوبیا چشم بلبلی و کلم برگ یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.

در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ لوبیا چشم بلبلی و کلم برگ را آموزش دهیم.

آیا از تاثیرات خارق العاده آب میوه های طبیعی و تازه بر سلامت انسان آگاه هستید؟

در این مطلب می خواهیمدر مورد آب انار، یا همان نوشیدنی فوق العاده ای که از دانه هاییاقوت این میوه بهشتی گرفته می شود، صحبت کنیم. در ادامه به برخی از مزیت های شگفت انگیز آب انار نیز می پردازیم. با ما همراه باشید.

مطالعات نشان داده اندکه انار برای جلوگیری و درمان طبیعی همه چیز ازالتهاب و کلسترول بالا گرفته تا فشار خون بالا و قند خون موثر و مفید است.

آب ‌میوه تهیه ‌شده ازدانه های سرخ انار، یک نیروگاه آنتی ‌اکسیدانی است که گفته می‌ شود حتی شراب قرمز و چایسبز را هم مغلوب می‌ کند. با اثبات اثربخشی آب انار در مبارزه با سرطان و هم چنیندارا بودن اثرات آنتی ‌اکسیدانی و ضد التهابی، تعجبی ندارد که این آب میوهطرفداران بسیار زیادی داشته باشد.

آلوئه ورا یک گیاه فاقد ساقه است که برگ های گوشتی دارد. گوشت برگ ها ژل خاصی دارد که می توان از آن برای درمان مشکلات پوستی و مویی، مشکلات رودوی و همچنین لاغری استفاده نمود. آنتی اکسیدان های موجود در آلوئه ورا  به تمیز کردن و از بین بردن سموم بدن کمک کرده، متابولیسم را افزایش می دهند و دارای ویتامین هایی هستند که به داشتن عملکرد مناسب کمک می کنند.

همه کافئین را دوست دارند.بسیار خوب، اکثریت مردم کافئین را دوست دارند؛ از هر 5 نفر حدود 4 نفر، آن را بهطور روزانه مصرف می کنند.

مطالعات نشان داده اند که این محرک طبیعیموجود در برگ های بیش از 60 گونه گیاهی، نسبتا بی ضرر است. 1 یا 2 فنجان قهوه درروز ممکن است حتی مزایای سلامت جسمی و روانی داشته باشد، از جمله بهبود تمرکز وحافظه، کاهش خستگی، افزایش استقامت، جلوگیری از افزایش وزن و زمان های واکنشسریعتر.

سوپ میسو کلم پیچ و لوبیا سفید خامه ای

سوپ میسو کلم پیچ و لوبیا سفید خامه ای یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.

در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ میسو کلم پیچ و لوبیا سفید خامه ای را آموزش دهیم.

آیا رژیم دارید، اما وزن تان ثابتمانده و تغییری نمی کند؟ آیا رژیم غذایی تان مانع از خوردن غذاهای لذیذی مانندکیک، پیتزا، برگرها و چیپس سیب زمینی می شود؟ اگر بخواهم با شما صادق باشم اینمشکلی است که همه ما را گرفتار کرده است. من هم حتی پس از اینکه رژیم غذایی خاصیرا رعایت کردم، باز هم وزن چندانی را از دست نداده و ناراحت شدم. اما بعد، متوجهشدم که دلیل واقعی از دست ندادن وزنم چیست.

اول اینکه رژیمم را به درستی دنبالنکردم. ثانیا، من باید سوخت و ساز بدنم را به همراه فرایند هضم افزایش دهم تا چربیبیشتری بسوزانم. برای این منظور، دوستم، که متخصص طب سنتی و گیاهی است، گیاهان وادویه جات کاهنده وزن را به من توصیه کرد. بنابراین، من هم تحقیق خودم راشروع کردم و تلاش کردم تا آنها را امتحان کنم.

حتما باور نمی کنید اما، من توانستمسه کیلو از وزنم را در طی یک ماه از دست بدهم! بهترین بخش استفاده از این گیاهان وادویه ها این است که به راحتی در دسترس هستند و هیچ عارضه جانبی ندارند. بنابراینخانم ها، اگر هیچ چیزی برایتان اثر نمی دهد، این 5گیاه و ادویه برای لاغری را حتما امتحان کنید و بدن خود را تغییر دهید! بیایید شروعکنیم.

آیا اغلب تمایل داریدکه غمگین باشد و احساس اندوهگینی درون‌تان باشد وآن را از دیگران پنهان می‌کنید؟ آیا میل شما به سمت نیمه‌ی خالی لیوان است؟ اگراینگونه باشید، احتمالاً تیپ شخصیتی نوع D هستید.

انواع تیپ‌های شخصیتی در دهه‌ی 1950 میلادی در اصل توسط متخصصان قلب و عروق شناخته شده بودند تا به وسیله‌ی آن بیمارانی که احتمالبیشتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی دارند را راحت‌تر شناسایی کنند. این تحقیق‌سال‌ها ادامه پیدا کرد تا اینکه نوع‌های مختلف دیگری به تیپ‌های شخصیتی اضافه شد وبه وسیله‌ی حروف نام‌گذاری شدند و هرکدام ویژگی خاص خود را داشتند.

احتمالاً قبلاً در مورد تیپ شخصیتی نوع A شنیده‌ باشید. این تیپ شخصیتی ویژگی‌هایی ازقبیل روحیه‌ی رقابتی و حریف‌طلبی، خشنو اهداف جاه‌طلبانه در سطوح بالا را شامل می‌شود. افرادی که این تیپ شخصیتی را دارند، احتمالابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی مثل بیماری فشار خون در آن‌ها بیشتر از بقیهافراد است.

وقتی از نوع‌های مختلف تیپ شخصیتی صحبت می‌کنیم، در واقع الگویی از ویژگی‌هایشخصیتی را در نظر داریم نه نوع مشخصی از علائم تشخیص بیماری. این ویژگی‌های شخصیتیبه محققان کمک می‌کنند که افرادی که در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی وعروقی  و بقیه خطرات فیزیکی و جسمی هستند را شناسایی کنند.

امروزشما می توانید یک وب سایت برای تقریباً هر چیزی ازکمپین های تبلیغاتی در زمینه ایجاد سرمایه گذاری تا صفحات طرفداران حیوان خانگیداشته باشید. اما بنا بر دلایلی، بسیاری از کسب و کارهای کوچک دیر به سمت آنلاینشدن رفته اند با این حال وب سایت هایی وجود دارند که از زمان راه اندازی آن بیشتراز 25 سال می گذرد.

در نظرسنجی ها، بسیاری ازدارندگان کسب و کار از دلایلی همچون نداشتنمهارت، زمان و یا پول برای ساختن یک وب سایت تجاری نام برده اند. اما هنوز هم عدهای به طور باورنکردنی از عدم نیاز به داشتن وب سایت برای کسب و کار خود سخن گفتهاند و یا استفاده از شبکه های اجتماعی را به وب سایت ترجیج داده اند.

بنابر توضیحات بالا در اینمطلب به دلایلی می پردازیم که پس از آن به ضرورت داشتن وب سایت برای کسب وکار خود پی خواهید برد.

چرا کسب و کار کوچک شما باید وبسایت خود را داشته باشد؟ اگر صاحبان یکی از کسب و کارهای کوچک هستید وهنوز  هم  سر در گم هستید حتما ادامه مطلب را بخوانید!

سلنیوم چیست؟

سلنیوم یکی از مکمل های قوی پوست است که احتمالا هرگز قبلا اسمش رانشنیده اید. آن یک ماده معدنی ضروری است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد، البتهدر مقادیر کم. سلنیوم اساسا به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند به خصوص هنگامیکه به همراه ویتامین E (که آن هم یکی از بهترین مکمل ها برای افزایشسلامت پوست است) استفاده شود. سلنیوم برای عملکرد تیروئید، عملکرد سیستم ایمنی وغیره نیز مهم است.

استارت نخوردن خودرو یکی از مشکلات رایجی است که همه راننده ها حتی برای یک بار هم که شده با آن روبرو شده اند . بیشتر افرادی که با این مشکل رایج روبرو می شوند پس از مواجهه سریعا به سراغ باتری خودرو می روند و مشکل را در آن می دانند . اما باید بدانید استارت نخوردن خودرو می تواند دلایلی به غیر از مشکل در باتری نیز داشته باشد . اگر برای شما نیز این مشکل پیش آمده است با این بخش از نمناک همراه شوید تا علت و راه حل های رفع آن بدانید.

مهم ترین دلایل استارت نخوردن خودرو

اگر ماشین شما استارت نخورد ، علت های زیادی وجود دارد اما بهتر است برای تصمیم درست از ساده ترین علت ها شروع کنید تا زمان را بیهوده از دست ندهید .

• باتری تمام شده
• باتری خراب شده
• باتری خالی شده
• باتری شارژ شده
• سوئیچ قطع شده
• سیم کشی استارت
• خرابی استارت
• خرابی سیم کشی و اتصالات .

حتی اگربهترین ورزشکار روی زمین هم باشید، داشتن یک برنامه چک آپ منظم برایتانبسیار مهم خواهد بود. زمانی که سراغ آزمایش خون میروید و برای بررسی وضعیت جسمی خود آزمایش می دهید ممکن است بعد از گرفتن نتایجدچار سردرگمی شوید. واژه های پزشکی که در برگه نتایج آزمایش خون نوشتهمی شود برای همه معنی دار نخواهد بود. بررسی این واژه ها باعث سردرگمی تان می شودو شما را مجبور می کند وارد گوگل شوید و شروع به جستجو کنید. بیلی روبین چیست؟ سطحمتعادل کلسترول چه مقداری است؟

علاوه برواژه های علمی سردرگم کننده، طراحی برگه آزمایش نیز می تواند شما را گیج کند. حالاشما یک سند بسیار فنی و حرفه ای در اختیار دارید که اصلا نمی دانید چه چیزی بر رویآن نوشته شده و کلمات موجود در آن چه معنایی دارد. اما اصلا نگران نشوید. شما هممی توانید مثل یک متخصص نتایج آزمایش خون رامورد تجزیه و تحلیل قرار دهید.

در اینراهنما سعی می کنیم واژه های علمی و فنی به کار رفته در برگه نتایج ازمایش خون رابه صورت گسترده با هم مرور کنیم و تعریف پایه ای از آن داشته باشیم. اینکار به شماکمک می کند اطلاعات موجود در برگه آزمایش خون معمولی را بهتر درک کنید و با اعتمادبه نفس کامل آن را تفسیر نمایید.

اگر این مطلب را می خوانید و فکر می کنید باهوشنیستید ، ما قطعاً می خواهیم که نحوه هوشمندانه فکر کردن را تغییر دهید. باهوشبودن چیزی بیش از انجام یک تست ضریب هوشی با نمرات بالا یا یک دانش آموز ممتازبودن است. هر دو این ها عالی هستند، اما ارتباط زیادی با هوشمندانه فکر کردنندارند.

در جامعه مدرن ما ، مسلماً دانستن نحوه تفکرهوشمندانه (برای دانستن نحوه تفکر انتقادی در مورد چیزها و باز کردن ایده‌هایجدید) مهم تر است. در این مطلب 9 راهکار برای نحوه فکر کردن هوشمندانه آورده ایم.با ما همراه باشید.

طعم کره و مارگارین،بسیار شبیه هم است و از لحاظ مواد مغذی نیز بسیار مشابه هستند. تفاوت اصلی بین کره و مارگارین،نوعچربی موجود در این دو محصول است. با این حال از آنجا که انواع بسیار زیادی از کرهو مارگارین معمولی به طور تجاری در دسترس هستند، تعیین آنکه کدام یک بهترین گزینهاست، اغلب کار سختی است.

فلفل سیاه را فراموش نکنید. پسر عموی فلفل هندی یعنی همان فلفل سیاه غنی از پیپرین است و پیپرین همان چیزی است که باعث به وجود آمدن طعم خاص فلفل سیاه می شود. یکی از ویژگی های آن، مهار تولید سلول های چربی است که به لاغری نیز کمک می کند. شما می توانید فلفل سیاه و فلفل کایین را برای سرعت بخشیدن به روند سوخت و ساز چربی با هم ترکیب کنید.

مصرف غذاهای پرچربی سالم خیلی بیشتر از آنچه که فکرش را میکنید برای شما مفید است.

آیا می دانید نیاز روزانه بدن تان به چربی چقدر است و در طول روز باید چه مقدار چربی دریافت کنید؟ آیا می دانید کدام یک از انواع چربی سالم تر است؟ در این مقاله به هر آنچه نیاز است در مورد چربی ها بدانید، می پردازیم. با ما همراه باشید.

آیا زمانی را که همه فکر می کردند چربی یک منبع ناسالم در رژیم غذایی است، به یاد دارید؟ اما اکنون خیلی چیزها تغییر کرده ‌است.  ما اکنون می ‌دانیم که نوع چربی که می‌ خورید از مقدار چربی رژیم غذایی شما مهم‌ تر است، و برای بسیاری از مردم، رژیم‌ های غذایی کم‌ چرب منجر به انتخاب‌ های غذایی ضعیف تر می شود.  از جمله این غذاهای با ارزش تغذیه ای پایین می توان به غذاهای فوق فرآوری شده ، بدون چربی یا کم چربی که دارای غلات و قندهای تصفیه شده هستند، اشاره کرد.

سوپ بادام درختی و کدوی گردویی

سوپ بادام درختی و کدوی گردویی یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.

در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ بادام درختی و کدوی گردویی را آموزش دهیم.

طنزی بر زندگی حاکم است. اگر چاقهستید، می خواهید وزن اضافی را از دست بدهید، و اگر لاغر هستید، می خواهیدوزن اضافه کنید. همیشه مرغ همسایه غاز است! در حالی که همه می خواهند لاغر ومتناسب به نظر برسند، یک هیکل لاغر ممکن است خانم ها را مجبور به افزایش وزن بااستفاده از محصولات مختلف نماید، که ممکن است عوارض جانبی ناخواسته ای داشته باشند.

فایده ی امتحان کردن یک روش ناسالمبرای افزایش وزن چیست؟ به خاطر داشته باشید، سلامت شما گران بهاست. پس، بهترینکار این است که شیوه های طبیعی را انتخاب نمایید.

در این مقاله، ما چند نکته ی غذایی ورژیم های غذایی مؤثر را فهرست کرده ایم، که می تواند به شما در اضافه کردن وزن کمکنماید.

آیا لازم است که چند کیلو اضافه کنید تا در یک تیم ورزشی شرکت کنید، وضعیت سلامت‌تان را بهتر کنید، یا فقط می‌خواهید پُرتر شوید؟ بیشتر افراد مایلند وزن کم کنند، اما شما می‌توانید با وارونه کردن یا تغییر بعضی از قوانین اصلی تغذیه، مقداری دورکمرتان را بیشتر کنید. بااین وجود، خیلی‌ها نمی‌توانند درک کنند که سریعا وزن گرفتن، تا چه اندازه می‌تواند سخت باشد. خوشبختانه، وزن گرفتن، کاملا درون یافتی است و نیازی به تکاپوی زیاد و هزینه بالا ندارد؛ بعضی از محاسبات اساسی و تغییراتی در سبک زندگی، می‌تواند نتایج موثر و شگفت‌انگیزی را به بارآورد.

از نظربیولوژیکی، استرس به عواقب بعدی یک محرک کهتعادل روحی یا جسمی ما را برهم می زند، اشاره دارد. وقایع استرس زا میتوانند پاسخ جنگ یا گریز را تحریک کنند. این باعث می شود که هورمون هایی مانندآدرنالین و کورتیزول در سراسر بدن منتشر شوند. در حالی که کمی استرس می تواند مارا پرانرژی و هوشیار نگه دارد؛ استرس طولانی مدت یا استرس مزمن میتواند به بدن آسیب برساند و باعث اثرات زیان آوری بر سلامت کلی شود.

این ادویه طب سنتی به طور مرتب در غذاهای هندی، بنگلادشی و پاکستانی مورد استفاده قرار می گیرد. دانه های گشنیز زمانی برداشت می شوند که قهوه ای رنگ شده باشند. این دانه ها حاوی انواع آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم و مواد معدنی مختلفی مثل مس، پتاسیم، روی، کلسیم و منیزیم هستند. علاوه بر این این دانه ها غنی از ویتامین C هستند که باعث افزایش ایمنی بدن می شود.

سوپ عدس-زنجبیل-گوجه فرنگی

سوپ عدس، زنجبیل و گوجه فرنگی یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ عدس، زنجبیل و گوجه فرنگی را آموزش دهیم.

دلایل بسیار زیادی برای فریاد زدن وجود دارد. ممکن است فرد عصبانی باشد، ترسیده باشد یا به خاطر شرایطی که دارد دردی را تجربه کرده باشد. برخی از اوقات ممکن است به این فکر کنید که فریاد کشیدن برای شما خوب نیست اما تحقیقات علمی انجام شده چیز دیگری می گوید.

برای اولین بار در تاریخ روانشناسی راهی برای دسترسی به احساسات پنهان به روش امن پیدا شده است. در این شرایط می توان مطمئن بود که درد انسان کاهش پیدا می کند. این در اصل اولین علم روان‌درمانی است.

دکتر آرتور جانوو

دکتر جانوو درمان اولیه را در اواخر سال 1960 ابداع کرد. این گزینه، درمانی است که به بیمار اجازه می دهد با احساسات خود که ریشه در گذشته دارد روبرو شود و اجازه دهد این احساسات عبور کنند. بیشتر افراد بر این باور بودند که چنین روش درمانی می تواند هر نوع بیماری روحی بیمار که از ترومای گذشته رنج می برد درمان نماید. در بیشتر موارد درمان اولیه بیماران دکتر جانوو را به فریاد زدن در انتهای جلسه سوق می داد هر چند این گزینه بخشی از روند درمانی نبود.

دکتر جانوو بیان کرد که یکی از بیماران او داستانی برایش تعریف کرد و همین امر باعث شد دکتر به فکر استفاده از روشی بیفتد که قبلا به آن فکر نمی کرد.

اگر شما مثل من باشید، احتمالا محصولات زیبایی را بر اساس اینکه ظاهرشان چقدر برایتان جذاب باشد، انتخاب می‌کنید؛ یا اینکه شاید آنها را بر اساس بوی شان و یا در صورتی که افراد سرشناس آن را تبلیغ کرده‌ باشند، برمی‌دارید.

وقتی با کتاب گیلیان دی برخورد کردم به نام در رژ لب شما سرب وجود دارد: سموم در محصولات مراقبت از بدن و چگونه از آنها اجتناب کنیم، متوجه شدم که وقتش رسیده که نسبت به محصولاتی که به خانه‌ام می‌برم هوشیارتر باشم. حالا، وقتی به لبهای رژلبی‌ام در آینه نگاه می‌کنم، می اندیشم که آیا بدنم را با سرب تغذیه می‌کنم یا ناخنهای ارغوانی‌ام در طی 20 سال باعث می‌شوند سرطان بگیرم. کسی نمی‌داند، اما همچنان بهتر است جانب احتیاط را رعایت کنیم. کمی تحقیق قبل از خرید و صرف چند دقیقه زمان بیشتر در فروشگاه برای کنترل مواد اولیه ممکن است مفید باشد.

نداشتن تمرکز در برخی از روزها برای هر کودکی عادی است اما اینکه این عدم تمرکز به امری متداول برای کودک تبدیل شود نیازمند بررسی بیشتر است و باید برای مقابله با آن به فکر باشید.

آیا کودکی پر جنب و جوش، سر به هوا و زیرک دارید؟ آیا روزی چندین بار از او می خواهید که تکالیفش را انجام دهد و او هر بار با شیطنت بیشتر مانع از این کار می شود و انجام تکالیف به ساعات پایانی شب موکول می شود؟ خب این خیلی طبیعی است، دنیای کودکان دنیای شادی و تحرک و هیجان است، واقعا ما نمی توانیم از این کودکان پرتحرک بخواهیم که مانند ما بزرگسالان تمرکز کنند و یک جا بنشینند. اما نگران نباشید ، روش هایی وجود دارند که می توانیم با تکیه بر آن ها تمرکز کودک مان را افزایش دهیم، در این مطلب به شرح و بررسی این روش ها و نکات می پردازیم. با ما همراه باشید.

قبل از پرداختن به روش های بالا بردن تمرکز کودکان، لازم است چندین نکته را یاداور شویم:

کنجکاوی و پرانرژی بودن کودکان یک موضوع ذاتی است و دلیل اصلی اینکه آن ها به سختی تمرکز می کنند، این است که در مقایسه با بزرگسالان، ذهن کودکان عملکرد متفاوتی دارد.

وقتی کاری که به آن ‌ها محول می کنیم، برایشان سرگرم ‌کننده نیست، خسته می‌ شوند و به سرعت توجه شان را به یک چیز جالب ‌تر جلب می ‌کنند ، برخلاف ما بزرگسالان که کارهایی که موظف به انجام آن هستیم، چه آن را دوست داشته باشیم و چه دوست نداشته باشیم، به پایان می رسانیم.

مزایا و برنامه غذایی لیزی کتو (Lazy Keto)

 لیزی کتو (Lazy Keto) نسخه بهبود یافته رژیم غذایی کتوژنیک است. این رژیم غذایی بیشتر بر محدود کردن میزان مصرف کربوهیدرات تمرکز دارد، در حالی که امکان انعطاف پذیری بیشتری را نیز از نظر میزان چربی و پروتئین که میخورید فراهم می کند.

در حالی که این نوع رژیم به عنوان یک رژیم کتو سختگیرانه ، ممکن است به شما کمک نکند که به آسانی وارد کتوز غذایی شوید، بسیاری می گویند که هنوز هم از نظر اهدافکاهش وزن و سایر مزایا می تواند مفید باشد.

زنجبیل متابولیسم را در حدود 20 درصد افزایش می دهد و باعث افزایش سرعت سوخت و ساز چربی می شود. قطعه کوچکی از این گیاه را در منوی غذایی خود قرار دهید و ببینید که چگونه با چاقی مبارزه خواهد کرد. علاوه بر این شما می توانید از آن برای درمان گلو درد و بسیاری از مشکلات دیگر استفاده کنید.

این گیاه دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که روده ها را تسکین می دهد. زنجبیل دارای ویژگی های غربالگری فعال است و لذا باعث حصول اطمینان از این امر می شود که شما خود را با غذا خفه نمی کنید.

در حالی که بدن شما برای عملکرد درست، به صورت روزانه بهکربوهیدرات ها نیاز دارد، انتخاب غذاهای حاوی کربوهیدرات های خوب به جایکربوهیدرات های بد، برای سلامت شما مفید است.

کربوهیدرات های خوب (سالم) به شما کمک می کنند که یک وزن بدن سالمرا حفظ کنید، برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و می توانند حتی به کاهشکلسترول خون و ریسک بیماری قلبی کمک کنند. بنابراین دانستن تفاوت بین غذاهای حاویکربوهیدرات های خوب در مقابل کربوهیدرات های بد، یک ضرورت است.

سی سی تی وی (CCTV)، یا تلویزیون مدار بسته، سیستمی است که به شما این امکان را می ‌دهد که آنچه در اطراف کسب‌ و کارتان در جریان است، را کنترل کنید. دوربین‌ ها و مانیتورها شما را قادر می‌ سازند که رویدادها را تماشا کنید و فیلم را برای مراجعات بعدی بایگانی کنید. یک تلویزیون مدار بسته را با یک تلویزیون معمولی اشتباه نکنید. در این تلویزیون یک محتوای پخش شده عمومی را دریافت نمی کنید بلکه فقط فیلم های دوربین های امنیتی نصب شده در محل قابل نمایش است.

فناوری تلویزیون مدار بسته چندین دهه است که وجود دارد ، اما پیشرفت این فناوری در سال های اخیر باعث شده که حتی دستگیری مجرمان نیز مؤثر واقع شود.

آرسنیک به داشتن خواص مضری برای سلامت انسان مشهور شده است. با این حال، برخی ترکیبات آرسنیک در دوزهای دقیق و تعیین شده می توانند در درمان های پزشکی مورد استفاده قرار گیرند. محققان می گویند یکی از این ترکیبات حتی قادر است به درمان سرطان نیز کمک کند.

سوپ خامه ای بادام هندی و بروکلی

سوپ خامه ای بادام هندی و بروکلی یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.

در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ خامه ای بادام هندی و بروکلی را آموزش دهیم.

وبلاگ چیست؟ یک وب سایت، یا بخشی از وب سایت که به طور مرتب با مطالب جدید به روز می شود. این ابتدایی ترین تعریف برای "وبلاگ چیست" است.

اما برای ما (تیم Start) و برای بسیاری از مشاغل و کارآفرینان دیگر، تعریف وبلاگ فقط به اینجا ختم نمی شود.

وبلاگ یک ماشین جادویی و تولید کننده ترافیک بوده که انواع مختلفی از محتوا را در خود نگه می دارد.

اوه، شما نمی دانستید که وبلاگ ها می توانند درآمد کسب کنند؟ درست است!

وقتی اکثر افراد به وبلاگ نویسی فکر می کنند، زندگی افرادی مانند جینا همیلتون را تجسم می کنند.

جینا درباره افكار و درگیری های درونی خود، مسائل مربوط به روابط زندگی به عنوان یك دانش آموز در Palos Verdes High می نویسد. وبلاگ وی اساساً یک دفترچه خاطرات آنلاین است. بسیاری از مردم امروز هنوز هم به وبلاگ نویسی فکر می کنند.

واقعیت جالب: کلمه "بلاگ" در واقع از اصطلاح "وبلاگ" سرچشمه گرفته است، این همان چیزی است که افراد در دهه 90 به وبلاگ های شخصی می گفتند.

با این وجود، طی سال های آخر، وبلاگ نویسی به چیزی بسیار بیشتر از مکانی تبدیل شده است تا بتوانید اندیشه و احساسات خود را به اشتراک بگذارید.

امروز هزاران نفر در سراسر جهان از وبلاگ ها برای ایجاد درآمد آنلاین استفاده می کنند.

وبلاگ نویسی یک روش مهم بازاریابی برای کسب و کارهای آنلاین است.

به گفته پزشک بیماریهای عفونی، بهداشت عمومی بهترین کاری است که می توانید در این موردانجام دهید. از آنجایی که  بیماری تنفسی کرونا ویروس به سرعت در حال گسترش در چین و سایرکشورهاست، با شنیدن هر خبری در این مورد، مردم بیشتر نگران می شوند.

در این مطلب به بررسی راه هایی که از ابتلا بهایروس خطرناک پیشگیری می کنند، می پردازیم. با ما همراه باشید.

با کمک دکتر تاممورکروفت، پزشکی که بر بیماری های عفونی متمرکز شده است، در مورد خطر فعلی آلوده شدن به کرونا ویروس، چگونگی محافظت از خود دربرابر آن و چگونگی آگاه ماندن صحبت می کنیم.

دانه های رازیانه از گیاه رازیانه ای که متعلق به خانواده هویج است، برداشت می شود. این دانه ها به طور گسترده ای به عنوان یک ادویه ی آشپزی مورد استفاده قرار می گیرند و همچنین دارای خواص دارویی نیز هستند. این دانه ها دارای طعم شیرینی هستند و به هضم غذا کمک می کند. دانه های رازیانه غنی از انواع آنتی اکسیدان ها، فیبر غذایی، ویتامین ها، و مواد معدنی می باشند.

هل بومی مناطق مرطوب جنوب هند است و در مزارع این ناحیه بیشتر از هر جای دیگری یافت می شود. میوه آن را می توان از مزارع وحشی جمع آوری کرد اما بیشتر در هند،سریلانکا، گواتمالا کشت می شود.

گل های بلند این گیاه برای هشت الی نه ماه در سال وجود خواهد داشت. پوسته بیرونی یا کپسول آن به تدریج رشد می کنند و باید زمانی چیده شوند که سه چهارم آن ها رسیده است. بعد از برداشت، پوسته های بیرونی خوب شسته می شوند و خشک می گردند. روش های خشک کردن باعث ایجاد رنگ نهایی هل می شود.

رنگ سفید هل نشان می دهد که پوسته بیرونی برای چندین روز در نور خورشید خشک شده است. رنگ سبز هل نشان می دهد این گیاه برای یک روز و شب در اتاق گرم خشک شده است.

سه دانه ای که در داخل پوسته بیرونی قرار دارد به عنوان ادویه هل در نظر گرفته می شود. در اوایل قرن بیستم، گواتمالا بزرگ ترین تولید کننده این ادویه در جهان بود و به طور متوسط سالانه بین 25000 الی 29000 تن تولید داشت. این گیاه در سال 1914 به این ناحیه معرفی شد. هند قبلا بزرگ ترین تولید کننده هل بود اما از سال 2000 به دومین تولید کننده بزرگ هل در جهان تبدیل شد.

این ماده یکی از مواد تشکیل دهنده محبوب در غذای اسیای جنوبی است و در کاری بیشتر استفاده می شود. روغنی که در دانه آن قرار دارد از دو الی ده درصد ترکیبات اصلی cineole و α-terpinyl acetate را خواهد داشت. روغن هل به خاطر بویی که دارد در ادکلن ها، صابون ها، مواد شوینده و سایر محصولات مرتبط با مراقبت از بدن به کار می رود.

آیا واقعا کرم های ضد چروک بدون نسخه خط های چروک را کاهش می‌دهند؟ پاسخ به عوامل متعددی بستگی دارد.

بسیاری کرم ها و محلول های ضد چروک که در فروشگاه ها و داروخانه‌ها و اینترنت فروخته می‌شوند، وعده‌ی کاهش چروک ها و پیشگیری از آسیب های ناشی از نور خورشید را می‌دهند.

آیا آنها واقعا موثرند؟ این مساله اغلب به مواد تشکیل دهنده‌ و مدت زمان مصرف آنها بستگی دارد. چون کرم های ضد چروک بدون نسخه به عنوان دارو شناخته نمی‌شوند، تحت مطالعات علمی برای بررسی کارایی‌شان قرار نمی‌گیرند. اگر به دنبال یک کرم لیفت صورت هستید، احتمالا آن را در کرم های ضد چروک بدون نسخه نخواهید یافت. مزایای این محصولات، در بهترین حالت، متوسط است.

تاتو کردن این روزها بیش از همیشه محبوب شده‌ است، اما خطرات آن را دست کم نگیرید. اقدامات احتیاطی و مراقبت های اولیه را بشناسید.

ممکن است برای چند ساعت به تاتوی جدید خود افتخار کنید اما نگذارید آسانی کار، شما را از فکر کردن قبل از تاتوی دائمی باز دارد. قبل از تاتو کردن، مسایل مربوط به آن و راه های کاهش خطرات احتمالی را را بشناسید.

همه ی افراد اضافه وزن ندارند. اما با خواندن مجلات و گشت و گذاری در اینترنت، تقریباً همه ی چیزها بر کاهش وزن توجه دارند. اگرچه، افراد بسیاری وجود دارند که مشکل برعکس آن را دارند: آنهایی که می توانند چند پوند بیشتر وزن اضافه کنند، به خصوص اگر کمبود وزن داشته باشند، که ممکن است در نتیجه ی زندگی با چندین حساسیت غذایی باشد.

این ها چند ماده غذایی پیشنهادی پرکالری و نحوه ی مصرف آنهاست. البته، همیشه از غذاهایی که به آنها حساس هستید بپرهیزید، چون این فهرست شامل بسیاری از غذاهای پرکالری می شود، که ممکن است به آنها حساسیت داشته باشید.

هر کسی که بر حسب سن و قد، 15 تا 20 درصد زیر وزن طبیعی باشد، به عنوان لاغر تعریف می شود. به عنوان مثال، اگر یک خانم با سن 25 تا 50 سال هستید و قد شما 1.68 متر است، وزن شما در حالت ایده آل باید 59 کیلوگرم باشد. اگرچه، وقتی وزن بدن به 50 کیلوگرم (15 درصد) و 47 کیلوگرم (20 درصد) افت می کند، به عنوان لاغر بیان می شود. یک زن با وزن 59 کیلوگرم باید شاخص توده بدنی 20.90 کیلوگرم/متر مربع داشته باشد. هرچه وزن کاهش پیدا می کند، BMI تا .8 (15- درصد) پایین می آید، که همچنان در محدوده ی طبیعی است، یا تا 17.7 (20- درصد)، که کمتر از حد طبیعی است، پایین می آید.

برای یک مرد 25 تا 50 ساله با متوسط قد 1.76 متر، وزن طبیعی بدن با BMI سالم، باید 70 کیلوگرم باشد. کاهش وزن تا 15 الی 20 درصد، BMI را نیز کاهش خواهد داد. برای مثال، کاهش وزن به 60 و 57 کیلوگرم، می تواند به ترتیب موجب شاخص های 19.4 و .4 گردد.

بسیار مهم است که دلیل کاهش شدید وزن را بفهمید، چون دلایل می توانند هم فیزیولوژیک و هم فیزیکی باشند.

با مشاهده‌ی اولین علائم سرماخوردگی، بسیاری از ما یک لیوان آب پرتقال را سر می‌کشیم، با این فرض که مصرف مقدار زیاد ویتامین C یک راه مطمئن برای دفع هرگونه می است. در عصر حاضر، افرادی که سرما می­‌خورند ممکن است برای درمان سرماخوردگی، به سراغ تقویت‌کننده‌های سیستم ایمنی مثل Airborne و Emergen-C نیز بروند.

نوارهای پاک کننده بینی، به خاطر توانایی‌شان در باز کردن منافذ و از بین بردن جوش های سر سیاه با یک نوار پانسمان ساده معروفند. با این حال هنوز در مورد کارایی این نوارها و میزان تاثیر و ایمنی آنها برای پاک کردن پوست، سردرگمی وجود دارد.

سوالی که اغلب در مورد کافئین برای من مطرح می شود این است که آیا کافئین برای سلامتی مضر است یا یک کمک مفید و بی خطر برای ورزشکاران است؟ و در این مقاله این سوالات را مورد بحث قرار داده و سپس پاسخ آنها را مطرح می کنیم، لطفا تا انتها با ما همراه باشید.

استفاده از کافئین در ورزشکاران موضوعی است که طی 2 الی 3 سال گذشته تعداد زیادی از مطالعات را به خود اختصاص داده است. این موضوع در گزارشی فوق العاده در سال 2003 توسط دکتر Briony Thomas با عنوان کافئین و سلامت بررسی شده است. در مورد تاثیر کافئین بر سلامت و ورزش نظرات مختلفی وجود دارد، اما خوب است بدانید که تاثیر خوب یا بد کافئین بر این موارد مستم رعایت اعتدال است.

سوپ سیب زمینی و کلم پیچ

سوپ سیب زمینی و کلم پیچ یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.

در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ سیب زمینی و کلم پیچ را آموزش دهیم.

ریزش مو یکی از مشکلاتی است که بسیاری مردم از آن رنج می‌برند. در مورد مردان، بیشتر به افزایش سن و آمادگی ژنتیکی در مورد الگوی طاسی مردانه مربوط است. در مورد ن، می‌تواند به موارد دیگری مربوط باشد و مهم است که با مشکل از ریشه مقابله کرد.

در این مقاله می‌خواهم به شما نشان دهم چگونه با استفاده از سیر با ریزش مو مقابله کنید.

درمان های خانگی برای تقویت رشد موی سر بهترین گزینه است، گزینه ای که با کمترین هزینه و بدون عوارض خاصی در دسترس همه ما قرار دارد.

روغن رزماری به طور موضعی می تواند مورد استفاده قرار گیرد و ضخامت موها را افزایش دهد. آلوئه ورا نیز همین اثر را دارد. استفاده از این مواد می تواند موها را سریع تر رشد دهد و به ضخامت آن ها بیفزاید.

وقتی صحبت از تغذیه‌ی صحیح پس از تمرین می‌شود، بحث‌های زیادی وجود دارد. مشخص کنید بهترین مکمل‌ها برای مصرف پس از تمرین کدام اند و چرا مؤثر هستند!

گچ تمرین پاک شده و یک تمرین شدید دیگر ثبت گردیده است.

اکنون وقت آن است که به خانه بروید و رشد کنید. اما نه خیلی سریع! یک کار حیاتی دیگر باقی می‌ماند.

وزنه‌بردارهای علاقه‌مند مثل خودتان باید بدانند که افزایش عضله تا حد زیادی توسط آنچه بلافاصله پس از تمرین انجام می‌شود، تعیین می‌گردد.

و از میان تمام قدم‌هایی که برای شروع فرآیند رشد لازم است، تغذیه‌ی پس از تمرین در اولویت قرار می‌گیرد.

سوخت‌رسانی برای یک جلسه تمرین طاقت‌فرسا و حفظ یک محیط آنابولیک به شما برتری آشکاری نسبت به دیگران داده است. اما یک گام نهایی وجود دارد.

در حقیقت، مصرف تغذیه‌ی پس از تمرین نه‌تنها شما را برای جلسه‌ی بعدی وزنه زدن آماده می‌کند، بلکه کمک می‌کند تا رشد عضله را پس از یک تمرین سخت دیگر، به حداکثر برسانید.

در حالی که خواب زیاد و نوشیدن آب بیشتر می‌تواند مفید باشد، برخی افراد مستعد داشتن تیرگی زیر چشم هستند. این پنج روش را آزمایش کنید تا از این حلقه‌های سیاه زشت خلاص شوید.

وقتی صحبت از تیرگی زیر چشم می‌شود، این شوالیه‌ی تاریکی هر روز برای من بیشتر می‌شود. قطعا خواب و آبرسانی می‌تواند تیرگی را مقداری بهبود بخشد، اما می‌دانستید که حلقه‌های تیره ارثی هستند؟

همچنین با افزایش سن، پوست زیر چشم نازک شده و تیرگی آن افزایش می‌یابد، اما ناامید نشوید. با اصلاح رنگ و پوشاندن، می‌توانید حلقه‌های سیاه را به خاطره تبدیل کنید.

اگر احساس ناراحتی و تنبلی دارید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که این نوشیدنی سم زدای اسرار آمیز من را امتحان کنید. این نوشیدنی می‌ تواند به تصفیه بدن شما کمک کند و باعث شود که شما سرحال و بانشاط شوید. سالهاست که من نوشیدنی ‌های سم زدا را به رژیم غذایی ام اضافه می کنم، چرا که وقتی سموم بدن من را ترک می‌ کنند احساس انرژی بیشتری می کنم. علاوه بر این دستور العمل‌ های مانند این، به مخلوط‌ کن یا آب ‌میوه‌ گیری نیاز ندارند، بنابراین ساده هستند و به راحتی در دسترس هستند.

این نوشیدنی سحرآمیز یک نوشیدنی ساده است که آماده کردن آن فقط چند دقیقه طول می ‌کشد و شامل مواد اولیه طبیعی برای سم زدایی، شامل آب لیمو، سرکه سیب، زنجبیل، دارچین و فلفل قرمز می ‌شود. این نوشیدنی هم برای تقویت کردن و هم انرژی بخشیدن است، بنابراین امروز برای افزایش انرژی که همه ما به آن نیاز داریم، آن را امتحان کنید.

سوپ نودل گوشت گاو آسیایی

سوپ نودل گوشت گاو آسیایی یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.

در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ نودل گوشت گاو آسیایی را آموزش دهیم.

استروژن نقش بزرگی در ترکیببندی بدن ایفا می کند. اگر زیاد باشد، شما چربی های ناخواسته اضافه میکنید. اگر کافی نباشد استخوان هایتان شکننده خواهند شد. پس چگونه بهینه سازی میکنید؟

وقتی صحبت از دستیابی به بدن رویاهایتان می شود، استروژن به طور معمولدر بالای فهرست کارهایی که باید به آنها توجه کنید قرار نمی گیرد.

اگرچه، آنچه که بسیاری از مردم نمی دانند، شیوه ای است که استروژن میتواند از طریق آن فیزیک شما را بسازد یا تخریب کند.

وسوسه شدید؟ باید هم شده باشید.

با بهینه سازی میزان استروژن به عنوان یک مرد، وکنترل نسبت تستوسترون به استروژن، می توانید منافع خود را داشته باشید و آن را هممصرف کنید!

اگر سعی کرده اید تستوسترون خود را به صورت طبیعی افزایش دهید، اماهنوز احساس پیشرفت چشمگیری نمی کنید، پس استروژن نیاز به توجه جدی دارد.

آماده اید تا با جنبه ی نه ی خود آشنا شوید؟ بله، ما هم همین طورفکر می کنیم!

چند سال پیش که اینترنت به اندازه این روزها محبوب و توسعه یافته نبود خیلی ها نمی دانستند که چگونه باید از مهارت های خود درآمدزایی کنند. این روزها همه چیز تغییر کرده است. حالا شما می توانید پشت میزتان بنشینید و با نوشتن مقالاتی که به درد مخاطبانتان می خورد، تولید ویدئویی که نیازهای آنان را برآورده می سازد یا تولید پادکستی که به سوالات شان جواب می دهد به راحتی درآمدزایی کنید.

هر فردیروی این سیاره، متفاوت است، حتی با اینکه افراد بسیاری وجود دارند که شبیه هم بهنظر می رسند. برخی ویژگی های چهره مشابهی دارند، بقیه دست های یکسانی دارند و برخیدیگر نیز نوع پیشانی یکسانی دارند. شما هیچ چیزعجیبی در داشتن نوع پیشانی مشابه پیدا نمی کنید چون افراد زیادی این طور هستند اماآیا وقتی به شما بگوییم که سایز پیشانی یک نفر بخشی از شخصیت او را نشان می دهد،این حقیقت تغییر می کند؟ حالا دیگر تعجب نخواهید کرد که چرا شما و برخی افراد (بانوع پیشانی شما) اینقدر شبیه هم هستید. در اینجا تمام انواع پیشانی ها و معنای پنهانآنها را بیان می کنیم!

فرم صورت من چطور است؟

حالا چطور می‌توانید فرم صورت تان را مشخص کنید؟ ساده است. اول، یک متر دور صورت خود بگیرید. سپس، اندازه‌گیری‌های زیر را انجام دهید، و در هر مرحله یادداشت کنید:

• پیشانی: صورت خود از بالای یک ابرو تا بالای قوس بعدی اندازه بگیرید.
• استخوان‌های گونه: استخوان‌های گونه‌ی خود را از تیزترین نقطه‌ی زیر گوشه‌ی بیرونی هر چشم شروع کرده و تا همان نقطه در طرف دیگر اندازه بگیرید.
• خط فک: از نوک چانه تا زیر گوش، تا جایی که گوشه‌ی فک به سمت بالا می‌رود، اندازه بگیرید.
• طول صورت: از مرکز خط رویش مو تا نوک چانه را اندازه بگیرید.

وقتی این اندازه‌گیری‌ها انجام شد، ببینید کدام یک از چهار عدد بزرگتر است و فرم های زیر را مقایسه کنید تا متوجه شوید کدام یک بهتر صورت شما را توصیف می‌کند:

• بیضی: طول صورت بیشتر از عرض استخوان‌های گونه، و پیشانی بزرگ تر از خط فک است. گوشه‌ی فک بیشتر گرد است تا تیز.
• مربع: تمام اندازه‌ها نسبتا برابرند. گوشه‌ی آرواره بیشتر از این که گرد باشد تیز است.
• مستطیل: طول صورت بزرگ ترین اندازه است. پیشانی، استخوان گونه و خط فک اندازه‌ی مشابه دارند.
• گرد: استخوان‌های گونه و طول صورت اندازه‌ی مشابه دارند. آنها بزرگ تر از پیشانی و خط فک هستند که آنها هم اندازه‌های مشابه دارند. گوشه‌ی فک ملایم است و زیاد مشخص نیست.
• الماسی: طول صورت بزرگ ترین اندازه است. سپس به صورت نزولی: استخوان‌های گونه، پیشانی و کوچک ترین آنها خط فک است. چانه نوک تیز است.
• قلبی: اندازه‌ی پیشانی بزرگ تر از استخو‌ان‌های گونه و خط فک است. چانه نوک تیز است.
• مثلثی: اندازه‌ی خط فک بزرگ تر از استخوان‌های گونه است که آن هم از پیشانی بزرگ تر است.

حالا که فرم صورت خود را پیدا کردید، از توصیه‌های بهترین آرایشگران لندن که ما دستچین کرده‌ایم، برای انتخاب مدل مو استفاده کنید.

اگر لب‌هایی مانند کایلی (کارداشیان) می‌خواهید، این چند مورد را باید در نظر داشته باشید.

اگر کایلی جنر باعث شده است بخواهید برای لب‌هایتان به دکتر بروید، در این مورد تنها نیستید. در حقیقت طبق گزارشی از طرف انجمن جراحان پلاستیک آمریکا، بیش از ۲۷۰۰۰ نفر در سال گذشته فقط تزریق لب انجام داده‌اند. اما قبل از آن که این کار را انجام دهید، لازم است بدانید درگیر چه روندی می‌شوید و باید انتظار چه‌ چیزی را داشته باشید.

ما از دارا لیوتا، متخصص پوست و دارای مدرک دکترای داروسازی که با RealSelf.com همکاری دارد و همچنین دبرا جلیمن، متخصص پوست و دارای مدرک دکترای داروسازی در نیویورک، درخواست کردیم تا حقایق را به ما بگویند.

این میوه زرد، کشیده و طویل که در تمام سال در دسترس است، در واقع یک ابرغذا برای پوست می باشد چون ویتامین B6 و B12 فراهم می کند و یک سیستم دفاعی عالی در برابر چین و چروک ها، خطوط ریز و پوست شل می سازد. موز می تواند برای افزایش زیبایی و همچنین تغذیه پوست مورد استفاده قرار گیرد. آن به آسانی با هر نوع پوستی می آمیزد. حتی پوست حساس نیز با این میوه دچار هیچ مشکلی نمی شود.

موز سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال هاست که پوست خشن و پیر را ترمیم می کنند. این مزایای ماسک صورت موز باعث خواهد شد که از این به بعد قبل از دور انداختن موزهای بیش از حد رسیده، دوباره فکر کنید.

ما در اینجا، در مورد ماسک های صورت موز مختلف که می توانند برای به دست آوردن یک درخشندگی بی نقص و پوست مورد نظرتان به کار برده شوند، صحبت می کنیم. اگر شما نیز یک پوست درخشان می خواهید که سرها را به سمت تان بچرخاند (توجه همه را جلب کند)، این دستورالعمل های موثر ماسک صورت موز که در زیر توضیح داده شده را دنبال کنید.

1. در مورد ادکلن راحت بگیرید. واقعا، همین اندازه کافی است.

شما چه کسی هستید؟ یک پسر 12 ساله که در راه اولین جشن هستید؟ اینکه به اندازه کل فروشگاه ابرکرومبی بو بدهید، روش درست ادکلن زدن نیست. یک یا دو بار اسپری کافی است. به من اعتماد کنید، لطافت نکته کلیدی است.

متخصصین پوست، نکات خودمانی شان را به اشتراک می گذارند.

خرید یک محصول ضدپیری مراقبت از پوست می تواند مانند یک تجربه اتفاقی باشد. با گزینه های بسیار زیادی که وجود دارند، دانستن آنکه کدام محصول را باید انتخاب کنید، می تواند دشوار باشد. این راهنمایی های متخصصین پوست می توانند به شما کمک کنند که با اعتماد به نفس خرید کنید.

کم پشت شدن موها، بدترین کابوس هر زنی است. با این وجود رشد کردن موهای شما می تواند دشوار باشد و احاطه شدن توسط افرادی که موهایشان به سرعت نور رشد می کند نیز کمکی به شما نمی کند. اگر به شما بگویم که این کار ااما این قدر سخت نیست، چطور؟ راه هایی وجود دارد که به وسیله آنها می توانید موهایتان را به شکوه سابقش برگردانید.

می خواهم با شما صادق باشم و بگویم که هیچ راه حل معجزه گری وجود ندارد که بتواند یک شبه به شما موهایی ضخیم و بلند بدهد. با این حال درمان هایی وجود دارند که می توانند به تحریک رشد مجدد موها کمک کنند و سرعتی که در آن مویتان رشد می کند را افزایش دهند.

روغن درخت چای به عنوان یکی از این درمان ها محبوبیت زیادی به دست آورده است. اما قبل از آنکه به سراغ اصول اولیه نحوه کارکرد آن برویم، اجازه دهید نگاهی بیندازیم به آنکه روغن درخت چای چیست؟!

آیا پوشیدن کلاه باعث ریزش مو می شود؟ پاسخ نه چندان ساده این است، هم بله و هم نه. در اینجا ما امتحان می کنیم که آیا این درست است یا فقط یک باور غلط است که پوشیدن کلاه باعث ریزش مو در ن و مردان می شود.

فصل‌های پاییز و زمستان در کانادا، سرمای سختی دارند، این موضوع از هیچ‌کس پنهان نیست و وقتی صحبت از پوست می‌شود، این تغییر فصل‌ها کاملا مشخص هستند. فصل سرما می‌تواند عوارضش را با ایجاد چالش‌های مختلف برای پوست‌تان، نشان دهد. از فصل سرما جان سالم به در ببرید و با استفاده از این توصیه‌ها و محصولات، پوست‌تان را شفاف و درخشان نگاه دارید.

 آیا به پاک کننده آرایش نیاز دارید که به سلامتی پوستتان نیز کمک کند؟ آیا تا به حال روغن بادام را در نظر گرفته اید؟ همان طور که می دانید این روغن شگفت انگیز، فواید بسیاری برای سلامتی پوست و مو دارد. معمولا روغن بادام در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود، چرا که به تقویت پوست در بسیاری جهات کمک می کند.

این روغن یک آنتی اکسیدان فوق العاده است که آثار مخرب آفتاب را ترمیم کرده و اثرات پیری پوست را کم می کند. این ها تنها تعداد محدودی از خواص روغن بادام برای پوست است. برای پاک کردن آرایش، کاربرد روغن بادام عجیب است؟ در ادامه متوجه خواهید شد.

برنج سفید اغلب به عنوان یک منبع عاری از کربوهیدرات و کالری مورد انتقاد قرار می گیرد. با این حال، مصرف برنج سفید یک عنصر اصلی در فرهنگ ها و غذاهای مختلف در سراسر جهان محسوب می شود.

مصرف برنج سفید فواید و عوارض خاص خودش را دارد. علاوه بر پردازش و تصفیه بسیار زیاد آن، ممکن است حاوی مقدار زیادی آرسنیک باشد و می تواند با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مرتبط باشد. از طرف دیگر، قابلیت های دیگر آن نظیر هضم آسان، فاقد گلوتن بودن و سرشار از مواد مغذی بودن آن از قابلیت های مورد توجه مهم برنج هستند.

حالا می خواهیم بدانیم که آیا برنج سفید غذایی سالم است؟ آیا این غذا شایستگی گنجاندن در رژیم غذایی هفتگی ما را دارد؟

در این مطلب با بحث بیشتر در مورد برنج سفید به این سوالات هم پاسخ می دهیم، با ما همراه باشید.

خواه یک ورزشکار، تمرین کننده‌ی قدرتی، بدنساز، تمرین کننده‌ی کراس فیت، و خواه تنها یک علاقه‌مند به تناسب‌اندام باشید، احتمالاً افزایش قدرت جزء اولین اهداف ورزشی شماست. قدرت فیزیکی ما بر جنبه‌های زیادی از زندگی ما، از ظاهر تا احساسمان، و نحوه‌ی انجام کارهای روزانه و وظایف شغلی ما تأثیر می‌گذارد. چه یک فرد تازه‌کار و چه یک وزنه‌بردار باتجربه باشید که به دنبال برتری رقابتی هستید، احتمالاً دوست دارید بدانید که چگونه می‌توانید بهره‌وری بیشتری داشته باشید و سریع‌تر به اهداف خود در تمرین قدرتی دست پیدا کنید.

سررشته‌ای برای شروع تغذیه‌ی پیش از تمرین ندارید؟ این مقاله را بخوانید تا نوع وعده‌ی غذایی که باید بخورید و بهترین مکمل برای آن وعده را یاد بگیرید.

وزنه‌بردارهای جدی نیاز به مقدار زیادی انرژی و تمرکز بر تأمین سوخت تمرین‌های شدید خود دارند. تغذیه و مصرف مکمل پیش از تمرین، به مؤثرترین شیوه‌ی ممکن، این اهداف را به انجام می‌رساند. اگرچه دوره‌ی پیش از تمرین، زمانی برای ارتقاء رشد عضله نیز است.

برای تجربه‌ی رشد عضله متناسب با کار شدید در باشگاه، سنتز پروتئین عضله باید به‌صورت مکرر، به‌خصوص قبل، در هنگام انجام و پس از تمرینات، رخ دهد.

عضله در یک حالت آنابولیک یا کاتابولیک عمل می‌کند. برای تجربه‌ی افزایش عضله‌ی مداوم، میزان سنتز پروتئین عضله (حالت آنابولیک) باید از میزان تجزیه‌ی پروتئین عضله (حالت کاتابولیک) فراتر برود.

باید تمام تلاش خود را انجام دهید تا مطمئن شوید غذاهای صحیح، در زمان صحیح مصرف می‌شوند تا رشد را در یک مسیر رو به ترقی نگه‌دارید. قبل از تمرین، زمان ایده آلی برای آماده‌سازی بدن برای عملکرد عالی، چربی سوزی، و ریکاوری پس از تمرین است. این مقاله نحوه‌ی آن را نشان خواهد داد.

پیدا کردن عینک آفتابی درست، که زیبا باشد و چشمان حساس شما را از اشعه‌ی مضر فرابنفش حفاظت کند، می‌تواند دشوار باشد. رعایت این نکات در خرید به شما کمک می‌کند بهترین عینک را برای خودتان پیدا کنید.

آیا به خوبی از ناخن هایتان مراقبت می‌کنید؟ آنچه باید برای حفظ ناخن هایتان در بهترین حالت باید بدانید:

از نزدیک به ناخن های دستتان نگاه کنید. آیا آنها قوی و سالم به نظر می‌رسند؟ یا اینکه برآمدگی و فرورفتگی، یا مناطقی با رنگ و شکل نامعمول دارند؟ با مراقبت مناسب از ناخن ها می‌توان از بسیاری شرایط نامطلوب پیشگیری کرد.

به گزارش خبرنگار مهر، دکتر لی هوپر»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایست آنجلیا انگلستان، در این باره می‌گوید: در حقیقت مردانی که مکمل دارویی مصرف کرده بودند با افزایش خیلی کم خطر ابتلاء به سرطان پروستات مواجه شدند.»

ضمن تبریک، مجموعه‌ای از زیباترین متون تبریک عید فطر را برای شما عزیزان آماده کرده‌ایم.

فطر آمده خوردنی فراوان بخورید / پیتزا و کباب و مرغ بریان بخوریـد

انه اگر در رمضان می خوردید / شوال رسیده پس نمایان بخورید !

هر آنچه لازم است در مورد کالری ها بدانید!

زمانی که حرف از رژیم غذایی و یا اهداف کاهش وزن به میان می آید، نام "کالری" بسیار خودنمایی می کند. آیا می دانید کالری به چه معناست؟ کالری یعنی یک واحد انرژی!

در تغذیه، کالری به انرژی دریافتی افراد از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی و نیز انرژی مورد استفاده در فعالیت های بدنی، اشاره دارد. اگر به برچسب مشخصات مواد غذایی دقت کنید، میزان کالری هر ماده غذایی روی آن درج شده است. بسیاری از برنامه های کاهش وزن نیز حول کاهش کالری دریافتی می چرخند.

می خواهیم در این مقاله جذاب به کالری های مرتبط با غذا و نوشیدنی و همچنین نحوه استفاده بدن از این انرژی بپردازیم. می خواهیم ببینیم که روزانه به چه مقدار کالری نیاز داریم و چگونه این کالری را دریافت کنیم تا سلامت عمومی بدن مان نیز حفظ شود. با مجله سلامت همراه باشید.